X

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора массы

Почему один человек толстый, а другой — худой? Потому что один ест больше калорий, чем тратит, а второй нет. Если человек потребляет больше, то в среднем каждые 7-8 тысяч калорий, накопленные сверх нормы, постепенно превращаются в один килограмм жира на его теле... если их не потратить, конечно. То, как выглядит человек, это просто соотношение мышц и жира в его теле. А при жестких диетах и голоданиях в первую очередь уменьшается объем мышц, и только потом жира. Зато набираем мы после этого в первую очередь жир! Подробнее о том, как правильно питаться при наборе или сжигании мышечной массы, смотрите в видео.
Забирай себе, расскажи друзьям!
Похожие видео