Привлекательные ноги: 9 правил современной женщины

Безупречная внешность – это богатство, которое можно расходовать или приумножать самыми различными способами. Орудие достижения цели, психологический комфорт, рост самооценки, спокойствие, уверенность в себе – каждая женщина знает, для чего ей необходимо выглядеть эффектно. Но вне зависимости от жизненных установок и характера, существуют единые для всех правила грамотного создания визуального образа.

Мы собрали основные правила ухода за ногами, обратив внимание на гигиену, косметологию, медицину и наработки фэшн-индустрии. Получился список из 9 пунктов.

Правило 1: гладкая кожа

Эпиляция эффективней бритья уже хотя бы потому, что немыслимо каждый день тратить время на удаление волос. Но мы же не хотим быть красивыми только по выходным! Поэтому выбор сужается до двух вариантов: периодического посещения салона, либо «самообслуживания». В конце концов, те, кого самостоятельная эпиляция не смущает, говорят, что главное – найти свою собственную методику или подходящий прибор. У многих получается заниматься этим, принимая душ.

Правило 2: оперативное избавление от гематом

Обидно менять планы и тщательно продуманный накануне образ из-за такой досадной неожиданности, как банальный синяк. Предпочитаете активный отдых? Добираетесь к месту работы на кроссовом байке? Тогда извольте позаботиться о минимально необходимой аптечке в сумочке или рюкзаке.

Держите под рукой средства типа троксевазина. Применять их эффективно, если действовать без промедлений. Если синяк все же образовался, используйте тональный крем.

Правило 3: приемы из мира моды

Лакированные туфли лодочки телесных оттенков – от светло-коричневого цвета до nude – зрительно удлиняют голени. Это надежный способ коррекции силуэта, если вы комплексуете по поводу дины ног.

Правило 4: умеренный загар

Умеренный ровный загар визуально сглаживает кожу. Смуглые ножки кажутся стройнее. Если солнце, воздух и вода в данный момент для вас недоступны, можно воспользоваться кремами для загара. Чтобы наносить эти средства равномерно, потребуется определенная практика. Регулярное и умелое пользование такой косметикой не только позволяет имитировать загар, но и улучшает состояние кожи.

Правило 5: здоровье сосудов ног

Проблемы с венами, к счастью, являются обратимыми. Варикозные расширения, образование сосудистых «звездочек» – причина немедленного обращения к флебологу.

Только он сумеет определить этимологию нарушений и помочь восстановить здоровье. Чем раньше вы обратите внимание на заболевание сосудов ног, тем проще и, что немаловажно, дешевле, обойдется коррекция.

Правило 6: косметическое увлажнение

Более гладкая кожа с приятным матовым оттенком – результат регулярного применения увлажняющих кремов и лосьонов, а также питательных масел. Женщины уделяют достаточно внимания своему лицу. Почему бы не относится с таким же пиететом к коже ног? Наносить средства необходимо сразу после душа. Тогда активные вещества быстрее проникают в нижние слои эпидермиса. Легкий массаж, выполняемый заодно с втиранием масла, полезен еще и дополнительным благотворным влиянием на улучшение тока крови и лимфатической жидкости.

Правило 7: избавление от отеков

Отеки – довольно распространенная проблема, сопутствующая жизни в большом городе. Если отекают ноги, необходимо привести в порядок водно-солевый баланс. Пейте полтора - два литра чистой (но не дистилированной и не газированной) воды в день. Максимально ограничьте себя в сладком и соленом. В жаркие месяцы полезно употреблять в пищу фрукты и ягоды, богатые калием – бананы, изюм, курагу.

Контрастный утренний душ, массаж и использование гелей и кремов с ментолом также способствуют правильному обмену веществ и своевременному удалению воды из тканей организма.

Правило 8: особое внимние – голеням

Зона голени и голеностопа особенно часто подвергаются различным раздражениям и воспалениям. Шелушение кожи и зуд иногда провоцируют расчесывание, а затем и присоединение инфекций. Чтобы уберечь себя от этого, втирайте в кожу этой области больше увлажняющих средств.

Правило 9: не перегружайте ноги

Умеете красиво подать себя, используя в создании образа туфли на высоком каблуке? Это замечательно. Но следует помнить, что недопустимо носить такую обувь 10 часов в день 7 раз в неделю. Устраивайте ногам отдых. Меняйте тип обуви в течение дня, делайте расслабляющие упражнения. Самые простые комплексы состоят из вращения стопами, ходьбы на цыпочках и массажа ног по направлению от голени к бедру. Отличная идея – носить с собой на работу балетки.

Мария Рейн. "Здоровые ножки - своими руками". Лимфодренажный массаж ног для быстрого снятия отеко: