X

Правильный завтрак — какой он? Что нужно есть по утрам

Многие приносят в жертву сладкому утреннему сну полноценный завтрак, ограничиваясь в лучшем случае наспех сделанным бутербродом, в худшем — чашкой кофе. Но учеными уже давно было доказано: завтракать нужно в обязательном порядке — причем делать это надо как следует! Иначе тот, кто не доел утром, обязательно переест днем за обедом. В хорошей утренней трапезе нуждается, в первую очередь, наш мозг, которому весь день нужно работать правильно. К чему приводит недоедание по утрам или прием вредной пищи? Что надо кушать во время завтрака, какие продукты нужны нам утром для поддержания работы нашего мозга и организма в целом? Узнаете далее. 
Забирай себе, расскажи друзьям!
Похожие видео