Что давать пить ребенку?

В летнее время потребность человеческого организма в жидкости увеличивается. И если взрослые сами и быстро могут решить, чем им утолить жажду, то для малышей — это настоящая проблема, ведь мамы подходят к данной проблеме  с точки зрения и пользы, и потребностей.

Поэтому и возникает ряд вопросов, особенно у родителей грудничков или детишек раннего возраста. С какого возраста начинать допаивать младенца? Как уберечь малыша от обезвоживания? Можно ли давать магазинные соки и какие именно? Из чего лучше варить компот или делать морс? Что полезней — обычная вода, сок или компот? Давайте разберем все по порядку.

После введения прикорма (примерно с полугода) ребенку можно и даже нужно давать обычную воду. И не важно, находится ли малыш на искусственном вскармливании или на грудном.

Вода

Стоит помнить, что все напитки, кроме воды (соки, компоты, морсы, чаи, молоко и йогурты), — это еда. Так что обычная очищенная вода — вот основной источник влаги для любого человека, и взрослого, и ребенка.

Грудничку воду нужно обязательно кипятить, даже бутилированную. Деткам постарше кипятить можно только очищенную. Кроме того, им можно давать специальную детскую бутилированную воду.

Ни в коем случае нельзя отказывать ребенку в питье, когда он просит. Выходя из дома или находясь в собственной комнате, нужно всегда иметь с собой бутылочку детской воды.

Относительно количества воды, требуемого для ребенка, имеются определенные нормы, разработанные ВОЗ, зависящие от возраста малыша:

— 50 мл на 1 кг веса — для детей от 6-ти месяцев до 1 года (рассчитывается с учетом питания — детской смеси или грудного молока);
— 1-1,2 л — для деток от 1 года до 3-х лет;
— 1,5-1,7 л в сутки — для детей от 3-х до 7-ми лет.

Важно: если ребенок употребляет дополнительно витаминные комплексы, не стоит ему давать витаминизированную детскую воду (в детскую бутилированную воду часто добавляют витамины — читайте этикетку), так как переизбыток витаминов может стать причиной развития заболеваний.

На этикетке детской воды обязательно должен быть указан возраст (для грудничков — 0+) и состав воды. Для питья выбирайте обычную питьевую воду, для приготовления смесей — специально предназначенную (в ней содержатся другие микроэлементы).

Кроме того, ребенку до 3-х лет рекомендуется вода с содержанием 200-400 мг/л минеральных веществ (это также должно быть указано на этикетке). И выбирайте ту воду, на которой указан ГОСТ а не ТУ. Открытую бутылку с водой рекомендуется хранить не дольше 2-х суток и обязательно в холодильнике.

Фруктовые и ягодные соки

Этот напиток детям можно давать, но в ограниченном объеме. Можно давать как магазинные напитки, так и домашнего приготовления, но разбавленные — 100-процентные соки могут вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и перегружают почки.

«Взрослые» магазинные соки можно давать детям после 3-х лет, и тоже в разбавленном виде. Соки собственного производства должны отвечать всем экологическим требованиям и санитарным нормам, поэтому иногда мамам легче напоить малыша детским соком из пакета.

Дома можно приготовить сок с помощью соковыжималки или блендера, отобрав ягоды или фрукты без признаков гниения. И помните: свежевыжатый сок сохраняет витамины в течение 15 минут.

Детский чай

Специальный детский чай можно давать малышу уже с 6-ти месяцев, а обычный черный и зеленый — после 2-х лет. Такой напиток хорошо утоляет жажду и особенно удобен в дороге, когда ребенок едет в лагерь, может долго храниться и удобно завариваться.

В состав детского чая, как правило, входят различные разрешенные травы и концентраты ягод и фруктов, а вот кофеина,  содержащегося во «взрослом» напитке, там нет.

С 2-х лет можно заваривать некрепкий черный чай. Можно заваривать и зеленый, но обычно сами малыши выбирают первый вариант. При заваривании можно также добавлять кусочки ягод и фруктов, листочки мяты.

Компоты и морсы

Домашние компотики можно давать малышу уже с 6-ти месяцев. Компоты и морсы замечательно утоляют жажду, обогащены витаминами и улучшают аппетит. Варить компот можно практически из любых плодов, причем как из свежих, так и замороженных или сушеных.

Важно: при приготовлении напитков для детей, склонных к аллергическим реакциям, стоит исключить такие ягоды и фрукты, как земляника, малина, клубника, вишня, персики, облепиха, абрикосы, морковь, красные яблоки, черная смородина, клюква. А вот белая смородина, красная смородина (ограниченно), черешня, крыжовник, зеленые яблоки, груши, слива разрешены.

Как приготовить морс дома?

Для приготовления морса для детей берут ягоды или фрукты без признаков гниения, промывают проточной водой и ошпаривают кипятком. Затем из них отжимают сок, а из отжимков готовят отвар. Отвар процеживают и смешивают с соком.