Как прожить на пять лет дольше, читая смешные стихи

Смейтесь, улыбайтесь, хохочите – будете жить долго. Причем чем дольше будете смеяться, тем больше проживете. И это не шутка. Не верите? А давайте проверим. Посмотрим, что по этому поводу думают ученые и есть ли факты, подтверждающие их мнение.

Как рассмешить смерть

Вы когда-нибудь задумывались, зачем нам смех и смешные стихи? Можем ли мы обходиться без них? А вот Джеймс Крюс, немецкий писатель, задумался. Да не просто так, а решил поразмышлять на эту тему и написал философскую повесть «Тим Талер, или Проданный смех». И выяснил много интересного, чему многие не придают значения.

Оказывается, тот Божий дар — способность смеяться, очень нужен человеку. Потому что он наполняет душу радостью, а тело здоровьем. Смешные же стихи как бы извлекают смех из человека, заставляя его пользоваться этим природным даром.

Существует вполне реальный факт, послуживший толчком для начала развития смехотерапии как науки. У обычного американского журналиста Казинса стало прогрессировать заболевание коллагеноз, которое не просто съедало его артерии, но и сопровождалось ужасными болями.

Врачи от бессилия развели руками, а мужчина, ухватившись за идею как за последнюю соломинку, решил лечиться смехом, а может, это произошло случайно. Но ежедневно по полдня он смотрел комедии и хохотал до слез. Потом заметил, что боли стали реже, а затем и вовсе пропали. Разве это не чудо?

А когда журналист через время появился на работе в полном здравии, это вызвало сенсацию. Газеты называли Казинса не иначе как "человек, рассмешивший смерть".

За идею смехотерапии, названной впоследствии гелотологией, ухватились ученые и началась череда исследований и испытаний, которые доказали лечебный эффект смеха.

Чем же является смех с точки зрения науки

1. Смех — быстрый отдых организма, при котором расслабляются мышцы, снимается нервное напряжение. Доказано, что пять минут смеха равны сорока минутам отдыха. То есть сходить на концерт юмориста, где читаются смешные стихи, почти то же самое, что несколько часов здорового сна.

2. Воздействие смеха сродни приему наркотиков — выделяется гормон радости эндорфин, подавляющий боль, в том числе душевную. Человек чувствует эйфорию, радуется всему, что его окружает. А ведь это здорово!

3. Хохот — своеобразная дыхательная гимнастика, массаж, укрепляющий сердечно-сосудистую систему, который врачи активно практикуют при лечении туберкулеза и заболеваний сердца. Результат — улучшение состояния на 40 %.

4. Смехотерапия — лекарство и для гипертоников. Всего десять минут веселой терапии, а давление падает на десять единиц и больше. Так что смейтесь на здоровье!

5. Если вы желаете помолодеть и сделать подтяжку лица, т. е. естественный природный лифтинг, — хохочите. При этом мышцы будут в тонусе, повысится микроциркуляция крови, ускорятся процессы регенерации.

6. А вы знаете, что смех — лучший сжигатель калорий? И не нужны диеты. Десять минут посмеялся — минус пятьдесят единиц, что равно почти одному яйцу, или полстакана йогурта, или десяти граммам шоколада.

7. Замечали, что улыбающийся человек располагает к общению, вызывает симпатию. Происходит опять-таки выброс того же эндорфина. Что делает человека счастливее, снимает стресс, лечит депрессию.

8. Кроме всего прочего, смех повышает самооценку, способствует уверенности, помогает смотреть на неудачи как на мелкие промахи и ошибки, которые можно исправить, а значит, позволяет чувствовать себя комфортно. Чтение же смешных стихов, рассказывание анекдотов дает возможность не только психологической стабильности, но еще и творчески развивает.

9. Смех помогает карьерному росту — улыбчивых и позитивных сотрудников любят больше.

О чем говорит статистика:

— позитивные люди болеют на 50 % меньше;

— до трех месяцев ребенок не смеется, до семи лет — хохочет 600 раз в день, до 11 — 150, взрослый — 6;

— женщины большие хохотушки, чем мужчины, причем ровно в два раза;

— хохот приводит в движение 80 мышц, массируя грудной, брюшной отделы, позвоночник, голову и внутренние органы;

— когда человек улыбается, в работе 17 мышц, когда злится – 43;

— четыре тысячи долларов получает один американец за съемочный день, улыбаясь в рекламе;

— самые улыбчивые – кубинцы и бразильцы, а самые хмурые – скандинавы;

— смешные стихи продлевают читателям жизнь в среднем на пять лет.

 Популярные современные смешные стихи для детей и родителей

Поэтов, которые радуют читателей острыми и забавными строками, много, среди них Борис Заходер, Агния Барто, Валерий Герланец, Козьма Прутков, Игорь Губерман и другие. Но хочется обратить внимание на тонкий одесский юмор, в котором масса воспитательных моментов.

Одессита Григория Остера, сценариста любимых мультиков и автора книжек, знают и дети, и родители. А над «Вредными советами» с припиской, что послушной ребятне читать запрещается, хохотали, невзирая на возраст.

Ну разве не вызывают смех до слез его юморные наставления?

Руками никогда нигде

Не трогай ничего.

Не впутывайся ни во что

И никуда не лезь.

В сторонку молча отойди,

Стань скромно в уголке

И тихо стой, не шевелясь,

До старости своей.

Нравятся требования родителей? Остер очень смешно показал, что бы получилось, если бы дети слушались – это были бы уже не дети.

А кто еще с таким юмором мог бы рассказать о родительской беспечности?

Если всей семьей купаться

Вы отправились к реке,

Не мешайте папе с мамой

Загорать на берегу.

Не устраивайте крика,

Дайте взрослым отдохнуть.

Ни к кому не приставая,

Постарайтесь утонуть.

Вот скажите, как отучить ребенка от вредной привычки? Остер нашел способ — об этом написал стишок.

Нет приятнее занятья,

Чем в носу поковырять.

Всем ужасно интересно,

Что там спрятано внутри.

А кому смотреть противно,

Тот пускай и не глядит.

Мы же в нос к нему не лезем,

Пусть и он не пристает.

Если вас поймала мама

За любимым делом вашим,

Например, за рисованьем

В коридоре на обоях,

Объясните ей, что это —

Ваш сюрприз к Восьмому марта.

Называется картина:

"Милой мамочки портрет". 

Такие смешные стихи не на пять лет продлят жизнь, а на все десять, учитывая, что их читают и перечитывают. А особо талантливые детишки декламируют смешные стихи Остера ежедневно с утра до вечера.

В остеровских советах в смешной форме обыгрывается столько жизненных моментов, что такие книги можно использовать как пособие воспитателям детских садов и родителям.

Как читать смешные стихи

Даже если рядом с вами нет никого, все равно читайте смешные стихи вслух, громко, задорно, играя с паузами, интонациями, окрашивая каждую фразу эмоционально.

Представляйте ярко образ, старайтесь донести его до зрителя, даже если это вы. Особенно важно такое прочтение для детей. Помните: смех – здоровье, и не только вашего ребенка.

Устраивайте из каждого стихотворения маленький спектакль. Звуковые переливы, да еще с вложенным в них юмором, никого не оставят равнодушным. Радуйтесь, смейтесь, живите дольше и здоровее.

Как читают стихи Агнии Барто актеры московских театров, можно посмотреть на видео: Смешные стихи Агнии Барто. Это как раз и будет настоящим мастер-классом для мам, пап, бабушек и дедушек, а также нянь, гувернанток и воспитателей.

Знаменитые литераторы и мультипликаторы долгожители

То, что позитивные эмоции, чувство юмора и смешные стихи продляют человеку жизнь, можно убедиться на примерах известных литераторов и мультипликаторов. 

Например: 

Сергей Михалков, который родился еще до революции в России, человек искрометного юмора. Он прожил яркую, долгую и сложную жизнь, отметил 90-летие в 2003 году.

Агния Барто — поэтесса, которую обожали и обожают детишки, прожила 75 лет.

Борис Заходер — популярный поэт, дожил до 82 лет.

Григорию Остеру, вредные советы которого очаровали всех, 68 лет.

Леонид Шварцман — знаменитый мультипликатор, здравствует уже 94 года.

Юрий Любимов — актер, театральный режиссер, прожил 97 лет.

Владимиру Этушу, знаменитому актеру, уже 92.

Этот список можно продолжать и продолжать, т. к. позитивных творческих долгожителей достаточно много.

Теперь вы убедились, что смешные стихи, положительные эмоции и юмор в целом укрепляют организм и продляют жизнь минимум на пять лет?