Виды летней обуви, которые вредят нашим ногам

Модницы с нетерпением ждут наступления лета, чтобы щеголять в легкой, изящной и модной обуви, которая подчеркнет их индивидуальность и продемонстрирует красивые ножки. К сожалению, многие виды летней обуви, несмотря на то, что выглядят красиво и стильно, заставляют наши ноги страдать от различных неудобств и деформаций. Какая летняя обувь вредит, и что носить вместо нее – расскажем далее.

Кеды

Пожалуй, самая популярная летняя обувь среди обоих полов – это именно кеды во всем своем разнообразии. Молодежь обожает их носить и предпочитает даже кроссовкам, потому что они очень легкие, удобные, и подходят практически под любую летнюю одежду, включая юбки и платья.

Чем же они опасны с точки зрения здоровья ног? Во-первых, у них совершенно нет рельефа колодки, а это значит, что отсутствует амортизация при ходьбе: пятка в полную силу бьется о землю, что плачевно сказывается на всей ступне и коленях. А во-вторых, как минимум резиновая подошва и носок, являющиеся обязательным элементом кед, способствуют возникновению неприятного запаха ног и даже грибка. Поэтому лучше обычную стельку заменить на ортопедическую, и хотя бы 2 раза в день промывать ноги раствором воды и уксуса.

Шлепанцы

Почему-то шлепанцы – тоже очень распространенная летняя обувь в наших широтах, которую часто носят отнюдь не на пляж, а просто гуляют в ней по городу. Это вполне объяснимо, ведь шлепанцы – легкая летняя обувь, которая быстро снимается и надевается в случае необходимости, очень просто моется и в основном не боится влаги. Тем не менее, есть у них и целый ряд недостатков.

Шлепанцы дают ноге дышать в жаркую летнюю погоду, но в то же время совершенно не защищают ступни от возможных внешних повреждений. Они тоже плоские, как и кеды, то есть не обладают амортизацией ударов, и чрезмерно напрягают ноги во время прогулок. А если шлепанцы сделаны по типу «вьетнамок», то между пальцами можно натереть мозоли. Поэтому вынесем вердикт: такая летняя обувь отлично подходит для пляжа и бассейна, но в ежедневной носке от них лучше отказаться.

Балетки

Хотя балетки уже давно нельзя назвать модным трендом, представительницам прекрасного пола эта обувь очень пришлась по душе благодаря своей универсальности и легкости в носке, поэтому отказываться от нее они не спешат. Но поскольку супинаторов в них нет, и подошва плоская, то здесь мы вновь сталкиваемся с теми же проблемами.

Если не хотите развить у себя неправильное функционирование стопы, получить плоскостопие, что в будущем приведет к дальнейшим проблемам с бедрами и коленями, то обязательно пользуйтесь подпяточниками и ортопедическими вставками.

Статья по теме: Как растянуть обувь дома – копилка полезных советов

Эспадрильи

И еще одна летняя обувь на плоской подошве, которая вредит нашим ножкам – это эспадрильи, то есть по сути тапочки из матерчатой ткани на веревочной подошве. Выглядят они очень интересно и мило, практически универсальны в носке, редко кому жмут и даже позволяют коже дышать. Однако стопу они совершенно не поддерживают, что чревато проблемами, о которых мы уже говорили выше.

И это еще не все минусы: веревочная подошва очень недолговечна, и под весом способна просесть довольно быстро, да еще и материалы, из которых она сделана, вообще не подходят для дождливой погоды. Это тоже причина задуматься, стоит ли вам покупать эспадрильи, если кроме них ваша летняя обувь не отличается многообразием.

Летняя обувь на платформе

В этот пункт мы решили вынести востребованные нынче виды летней обуви на платформе, будь то монолитная подошва или туфли на каблуке. Да, она отлично увеличивает девушкам рост и стройнит их, при этом они чувствуют себя намного комфортнее и увереннее при ходьбе, чем на шпильках. Но все эти плюсы перекрываются жирными минусами в виде постепенной деформации стоп и возникновении нарушений нашего опорного-двигательного аппарата.

Поймите, что человеку для нормального функционирования нужно ходить так, чтобы перекатываться с пятки на носочек. Но платформа этой возможности лишает. В итоге страдают мышцы: на стопах они не работают, хотя должны, а в области голени на них просто-напросто идет перенагрузка. Такие виды летней обуви способствуют риску подвернуть ногу.

Туфли на шпильках с острыми носами

О том, как вредна обувь на каблуках, говорится всюду, но еще опаснее будет смесь из высокого каблука и острого носика. Стопа в колодке стоит неестественно, а отсюда вытекает деформация стопы и появление косточки, сдавливание нерва, нарушение кровообращения и варикоз. Ну а о том, что они еще и травмоопасны, вообще речь не идет. Поэтому мы советуем вам задуматься: неужели изящная походка от каблуков вам важнее, чем здоровье собственных ног?

Летние сапоги

Еще один тренд прошлых лет, который давно вышел из моды, но не из обувных шкафов многих наших соотечественниц. Возможно, кому-то они действительно визуально удлинят ноги или сделают образ милее, но эта сомнительная польза не компенсирует вреда, который подобная летняя обувь наносит ногам. Прежде всего, дешевые материалы могут вызвать раздражение, аллергию, отек, а главное – грибок: не думайте, что микродырочки обеспечивают стопе достаточную вентиляцию. А если у таких сапог совсем плоская подошва, то исход вам уже известен.

Мюли

И еще один тренд этого года, который постепенно пробирается к ножкам наших модниц – это мюли, туфли на каблуке с закрытым носком, но без задника. Кому-то эта летняя обувь кажется нелепой, другие же быстро поняли ее плюсы: мюли визуально сужают щиколотки и удлиняют ноги, делая их более изящными. Но минус у них очевиден: они совершенно неустойчивые, а без креплений на ногах и с открытой пяткой вы можете получить какую-нибудь травму.

Что же можно носить летом?

К концу статьи у всех читателей возникнет вопрос: а какие же виды летней обуви не вредят здоровью ног, и что вообще можно носить в жаркую погоду, если ни каблуки, ни плоская подошва не подходят? Истина, как это часто бывает, заключается в «золотой середине»: это должна быть обувь с небольшим каблучком средней толщины и высотой до 4 см, которая хорошо удерживает стопу в оптимальном положении благодаря твердому заднику.

А вообще обувь необходимо чередовать. Не будет ногам здоровья, если вы будете целыми днями гонять в кедах или балетках, или ходить только на высоких каблуках. Поэтому старайтесь чередовать обувь на плоской подошве с небольшим каблуком и умеренной платформой, а туфли на каблуках оставьте для еще более редких случаев. Если же какая-то пара летней обуви вам так нравится, что вы не можете отказаться от частой носки, то поместите в нее ортопедическую стельку.

И, конечно же, старайтесь носить обувь из натуральных материалов, которые дают коже дышать и не вызывают потливости, резкого запаха, и не создают условий для развития грибка.

А о том, что все-таки модно носить в этом году на ногах, и какие тренды обуви захватили мир, вам расскажет модный стилист из следующего видео:

Читайте также: Как правильно выбрать мужские кожаные туфли?