Какие постельные принадлежности обеспечат здоровый сон?

Содержание:

Решили обновить свои постельные принадлежности, чтобы ваш сон был здоровым и комфортным? Сначала ознакомьтесь с важными нюансами, с которыми вам придется столкнуться при выборе матраса, подушки и одеяла для сна и отдыха.

Матрас

Многие знают, что сон на жестком матрасе полезнее всего в плане здоровья спины. Обычно жесткость с возрастом нужно снижать, но если у вас сколиоз, остеохондроз и другие заболевания позвоночника, то ваш выбор – ортопедические матрасы.

По поводу наполнителей врачи советуют выбирать такое изделие, в составе которого будет содержаться пена с так называемым эффектом памяти, позволяющим матрасу принимать форму человеческого тела – но в том случае, если вы спите относительно спокойно и ворочаетесь нечасто. Иначе, независимо от наполнителя, вам нужно спать на жесткой поверхности.

Но существуют и ограничения – людям, вступающим в пожилой возраст, спать на жестких поверхностях не рекомендуется.

Замечание есть и по наличию в матрасах пружин – семейной паре на двуспальную кровать лучше взять пружинное изделие, а беспружинное идеально подойдет «одиночкам».

Одеяло

Переходим к выбору этой важной постельной принадлежности. Тут важно понимать, какое из одеял лучше согревает, и в насколько теплом одеяле вы нуждаетесь.

Отличным термостатом послужит шерстяное одеяло, которое не даст замерзнуть в холодную пору и не перегреет в жаркую погоду. Оно создает ровное тепло, обладает антибактериальными свойствами, обеспечивает замечательную циркуляцию воздуха. В особенности подходит тем, кто страдает от остеохондроза, ревматизма, астмы, нарушенного кровообращения. Самым популярным является текстиль из овечьей и верблюжьей шерсти, при этом овечья шерсть считается чуть менее теплой.

Замечательно себя зарекомендовало и бамбуковое волокно: не вызывает аллергию, не прилипает к телу даже в жару, прекрасно греет и известно своими антимикробными свойствами. Жителям России возможность приобрести такие качественные одеяла через свой интернет-магазин предоставляет опытная текстильная компания Meloditex.

Пуховые и пухо-перьевые изделия очень легкие и теплые, хорошо пропускают воздух и равномерно распределяют тепло, а к тому же долго служат.

Стоит обратить внимание и на синтетическое одеяло, которое отлично согревает, очень мало весит, легко поддается стирке. Наполнители: синтепон, холлофайбер, силикон, искусственный лебяжий пух. Даже в условиях повышенной влажности можно согреваться таким изделием, поскольку оно не отсыревает, да и цена у него одна из самых доступных.

Подушка

Подушку с каким наполнителем выбрать? Самыми удобными и экологически более приемлемыми считаются изделия с натуральными наполнителями – шерстью, перьями и пухом птиц, но аллергикам они не подходят. А синтетические подушки обеспечивают вполне комфортный отдых, не требуют сложного ухода и не станут обителью клещей, клопов и другой неприятной живности.

Внимания заслуживает и хлопковый наполнитель – это натуральный, экологически чистый материал, но он не провоцирует аллергию и понравится людям, которые обильно потеют. Одни плюсы и у изделий из бамбукового волокна, как и у одеял: они антибактериальные и гипоаллергенные, лишнюю влагу не вбирают.

Что касается жесткости подушек, то самой жесткой должна быть подушка у тех, кто предпочитает лежать на боку. Средняя жесткость нужна для полноценного сна на спине, а вот любителям поспать на животе необходима мягкая подушка, чтобы не доставлять дискомфорт шее и голове в и без того вывернутом положении.

Как видите, и у натуральных, и у синтетических постельных принадлежностей есть свои преимущества и недостатки, поэтому так или иначе придется делать выбор либо в пользу экологически чистых изделий с хорошей циркуляцией воздуха, либо искусственных, но гипоаллергенных. В целом же современная текстильная промышленность позволяет угодить любым вкусам, поэтому обеспечить себе здоровый сон сможет каждый.

Содержание:

Содержание: