Что такое SPF: используем солнцезащитные средства правильно

Ваш мир может перевернуться, если вы узнаете, что солнцезащитные средства нужны нашей коже не только летом, но и зимой, однако это чистая правда. Почему нам нужно оберегать себя от солнечных лучей на протяжении всего года, что такое SPF-фактор, о котором мы читали на тюбиках с солнцезащитным кремом, как правильно выбирать защиту от солнца – объясняем все самое главное.

Почему солнцезащитный крем нужно использовать каждый день

Можно любить солнышко за его теплые игривые лучики и усиливаемые ими выработку «гормона счастья» серотонина и синтез витамина D, однако нельзя отрицать его губительное воздействие на кожу человека. Корейскими учеными было доказано, что пребывание на солнце в течение 15-20 минут запускает процесс фотостарения (для людей с очень светлой тонкой кожей это время сокращается до 7 минут). С этого момента кожа начинает стремительно терять влагу, что приводит к появлению морщинок и усилению пигментации. И это происходит даже тогда, когда мы загораем в тени, или обнажаем кожу под осенним и весенним солнышком – разница лишь в количестве поглощаемого ультрафиолетового излучения. А о зиме и говорить нечего: при отражении от белого снега воздействие содержащегося в солнечных лучах ультрафиолета только крепнет.

Из этого становится понятно, что и в холодную погоду нельзя игнорировать солнцезащитные средства при пребывании на солнце. Даже если вы за 5 минут добираетесь до дома/офиса, и потом полдня сидите у окна под солнечными лучами, вам следует использовать крем с SPF – если, конечно, вы хотите дольше сохранить молодость кожи.

Что такое SPF в солнцезащитных средствах

За аббревиатурой SPF скрывается понятие «солнцезащитный фактор» (Sun Protection Factor). Именно он обозначает, какой уровень защиты обеспечит вам солнцезащитное средство – обычно эта цифра составляет от 2 до 50.

Читать также:

Как вернуть коже молодость с помощью парафинотерапии?

Следует заметить, что солнцезащитного средства с SPF выше 50 не существует, и все производители, которые пишут на своей продукции «SPF 80», «SPF 90» и т.п. попросту врут. Ведь на самом деле SPF 50 уже защищает кожу от воздействия 98% солнечных лучей, и это самый большой показатель – ни одно средство еще не может защитить от ультрафиолетового излучения на все 100%. Средства с более низкими значениями SPF блокируют еще меньше ультрафиолетовых лучей, например, SPF 30 обеспечивает защиту уже на 97%, SPF 15 – на 93%.

Отсюда следует, что показатели SPF не суммируются. Это значит, что если вы нанесли на кожу солнцезащитный крем с SPF-фактором 50, а сверху – bb-крем с SPF 30, то максимальный солнцезащитный фактор составит 50, а никак не 80, также как и нанесенные друг за другом крема с SPF 15 не обеспечат защиту, которую даст один крем с SPF 30.

Как выбрать солнцезащитный крем

Уровень солнцезащитного фактора в составе крема, который следует выбрать, зависит от того как часто и как долго вы проводите время на солнце. Если вы попадаете под воздействие солнечных лучшей всего лишь время от времени и не всего по нескольку минут, то для вас будет достаточно средства с SPF 15, если чаще, то SPF 30, ну а планируя часто и длительно пребывать на солнце, обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF 50. При этом стоит заметить, что людям с чувствительной тонкой кожей, как правило, рыжим, светловолосым, лучше использовать солнцезащитные средства с максимальным уровнем SPF, а смуглым и темнокожим – с SPF 15.

Также следует знать, что разные солнцезащитные средства могут защищать от разного подтипа ультрафиолетового излучения: UVA и UVB.

• Читать также:

  Уход за кожей шеи: предотвращаем старение
  UVB – ультрафиолетовое излучение средней длины, которые воздействуют на кожу на уровне эпидермиса. Их активность заключается в диапазоне примерно с 10 до 16 часов, однако часть из них поглощает слой озона на уровне стратосферы Земли. Эти лучи и являются виновниками солнечных ожогов и загара, но защититься от них можно одеждой и головным убором.
• UVA – это длинные ультрафиолетовые лучи, 95% из которых достигает поверхности Земли. Они более слабые, чем UVB, но самые опасные: проникают глубже в кожу до дермального слоя, активны в любое время года, при любых погодных условиях, на протяжении всего светового дня, и даже окна и легкая одежда для них не препятствие. Именно они вызывают фотостарение кожи. Поэтому так важно наносить на кожу солнцезащитный крем не только на пляже и не только летом.
• Существует и третий, коротковолновой подтип ультрафиолета – UVC, однако он пока что полностью поглощается озоновым слоем.

Многие крема защищают по умолчанию только от ультрафиолета средней длины, поэтому, чтобы уберечься и от UVA, и от UVB, ищите солнцезащитные средства с надписью «широкий спектр действия» на упаковке и обозначениями IPD или PPD.

Как правильно использовать солнцезащитные средства

В использовании защиты от солнца есть свои правила, которые помогут вам сделать ее эффективной и выбросить деньги на ветер:

1. Наносите достаточно средства на лицо. Если вы нанесете слишком мало крема, он не будет иметь никакого полезного действия, поэтому лучший способ быстро сориентироваться в объеме выдавливаемого крема – это нанести его вдоль двух фаланг пальца.
2. Наносите солнцезащитный крем под, а не на макияж. Подождите, чтобы крем хорошо впитался и уселся, и затем можно наносить тональную основу, но не хаотично, а легкими похлопывающими движениями, направленными вниз. Выходить на улицу после этого лучше через 20-30 минут.
3. Обновляйте крем в течение дня. Солнцезащитные средства обычно работают только 2-3 часа, поэтому без повторного нанесения не обойтись. Если вы не пользуетесь тональным средством, то просто очистите лицо влажной салфеткой или тоником, и нанесите крем заново. В случае использования тональной основы, лучший способ защитить кожу – полностью очистить лицо и повторить макияж, но на практике это очень неудобно и дорого. Поэтому как минимум промокните лицо матирующей салфеткой, чтобы удалить лишний жир и потекшую косметику, и сверху равномерно распределите с помощью спонжа новую порцию тонального или bb-крема с высоким уровнем SPF.

Есть еще один популярный вопрос относительно защиты от солнца: какие фильтры в солнцезащитных кремах вреднее, химические либо физические, и вредны ли вообще? Ответ ждет вас в этом ролике: