Что нужно знать о триатлоне?

Триатлон – это вид спорта, который включает в себя три дисциплины: плавание, велогонку, а также бег по шоссе. Первые соревнования, схожие с современным триатлоном, были проведены во Франции в 1920 году. Тогда спортсмены преодолевали трехкилометровую дистанцию бегом, двенадцатикилометровую – на велосипеде, и вплавь пересекали канал Марнэ. Все эти три части дистанции преодолевались без какого-либо перерыва.

История

Это один из самых молодых видов спорта, который берет начало в 1974 году в США. В 1978 году в соревнованиях по триатлону на Гавайских островах приняли участие всего 15 атлетов (3,85 км плавания, 179 км велосипедной гонки и марафон (42,195 км)). После этого триатлон стал распространяться в другие страны, и в 1989 году в Авиньоне во Франции был учрежден Международный союз триатлона. В том же году был проведен первый официальный Чемпионат мира.

Начиная с конца тридцатых годов двадцатого века соревнования по триатлону почти перестали проводиться. Лишь в 1974 году в США был организован первый любительский клуб триатлона. В этом же году прошли и первые соревнования по короткому триатлону. В них приняло участие сорок шесть спортсменов.

Первые соревнования в классическом триатлоне были проведены на Гавайях в 1977 году. Сейчас большое количество соревнований по триатлону проводится во всем мире, причем, на различных дистанциях. Традиционная «Олимпийская дистанция»: плавание 1,5 километра, велосипед 40 километров, бег 10 километров — была разработана Джимом Керлом – директором гонок в середине восьмидесятых годов двадцатого века.

В Европе первые турниры по классическому триатлону стали проводиться с 1981 года. С 1985 года соревнования по триатлону начали организовываться и в России. Международный Союз Триатлона появился в 1989 году. Главной своей целью Союз ставил включение триатлона в программу Олимпиад. Триатлон является олимпийским видом спорта с 2000 года.

Начиная с самого момента основания, триатлон развивается значительными темпами, и сегодня каждый год проводятся тысячи соревнований по триатлону, в которых принимают участие сотни тысяч спортсменов со всего мира.

Различают 4 вида триатлона:

• Короткие дистанции (спринт): плавание – 750 м, велогонка — 20 км и кросс – 5 км;

• Международный или Олимпийский: плавание – 1500 м, велогонка – 40 км и бег – 10 км;

• «Полужелезный человек»: плавание – 1,9 км, велогонка – 90 км и бег – 21 км;

• «Железный человек»: плавание – 3,8 км, велогонка – 180 км и бег – 42 км;

• «Народный триатлон» — практикуется в России, нацелен на любителей и начинающих триатлонистов, плавание – 200 м, велогонка – 10 км и бег – 2,5 км.

Этапы соревнований по триатлону

Соревнования по триатлону начинаются с плавания. При этом производится массовый старт одновременно всех участников, как правило, с понтона либо прямо из воды, что более характерно для длинного триатлона. При пониженной температуре воды разрешается использование гидрокостюмов толщиной менее 5 миллиметров.

Как правило, заплыв проходит по треугольному маршруту, который обозначается буями, а также тросами. За каждое умышленное сокращение дистанции начисляются штрафные баллы, возможна даже дисквалификация. Спортсмены вправе использовать любой стиль для плавания.

После окончания заплыва спортсмены переодеваются в специальной транзитной зоне и садятся на велосипеды, после чего начинается велосипедный этап. На протяжении дистанции расположены специальные пункты питания, однако техническая помощь для триатлонистов-профессионалов запрещена.

Следующий этап – бег. Главное правило заключается в том, что триатлонист должен передвигаться именно на ногах. Конечно, это очевидно, однако с другой стороны, зачастую обессиленные бегуны почти ползком пересекают финиш.

Триатлон – довольно сложный вид спорта, требующий серьезной физической подготовки. Но в то же время, он очень доступен практически для всех людей разного возраста и достатка.

Плавание, велосипед и бег – наверняка каждый из вас пробовал заниматься каждым из этих видов спорта в отдельности. Но если вы хотите попробовать что-то новое, преодолеть себя, развить выносливость и укрепить здоровье на долгие годы, то триатлон – это то, что вам нужно!