Деньги, минуты, партнеры: выбираем тренажерный зал

Занятия спортом наряду со здоровым питанием и отказом от вредных привычек являются обязательным пунктом программы заботы о здоровье. К выбору спортивного зала следует подходить с особой тщательностью, особенно если выбор пал на те виды спорта, в которых обязательны контроль и консультации компетентного тренера. 

Даже небольшие города сегодня не испытывают недостатка в тренажерных залах. Большинство из них предлагают абонементы на период от полугода – совсем немалый срок. Именно поэтому ошибиться в выборе нельзя, ведь здесь вам придется заниматься не месяц и не два. Как определить спортзал, подходящий именно вам? Предлагаем 4 "упражнения", которые помогут вам определиться с выбором спортивного комплекса.

1. Цена вопроса

На счет "раз" определяемся с финансовыми возмож­ностями. В зависимости от средств, которые вы готовы потратить на занятия спортом, выбирать придется среди элитных спортивных клубов и обычных. Первые, кроме высокой стоимости абонементов, отличаются высоким уровнем обслуживания, достойным интерьером и квалифицированными тренерами с соответствующим образованием. Их площадь составляет, как правило, не менее 3 тысяч квадратных метров. В таких заведениях вы найдете не только тренажерные залы, но и кабинет диетолога, водную зону, залы групповых программ, фитнес-бары и многое другое. Именно в элитных клубах вы сможете познакомиться с новейшими тенденциями в фитнесе. Каждому клиенту тщательно подбирается индивидуальная программа занятий, которой предшествует медицинское обследование. Группы чаще всего поделены по уровням.

Спортивные центры с более демократичными ценами, скорее всего, не предложат вам новейшее оборудование, стильный интерьер, водную зону и обилие программ. Однако если вы четко осознаете, что нужно для занятий спортом именно вам, то найти достойный спортивный центр с хорошими тренерами, качественным оборудованием и приятным обслуживанием не составит особого труда.

2. Персональная мотивация

На счет "два" решаем, с кем планируем посещать спортивный зал. В зависимости от этого выбираем женский, мужской, детский или семейный спортивный центр. На заметку заботливым роди­телям: посещать спортивные занятия детям можно уже с шестимесячного возраста.

3. Время

На счет "три" решаем, сколько времени мы готовы потратить на дорогу до спортзала.

Если есть авто, выбор практически неограничен. Если же добираться планируете общественным транспортом, присмотритесь к близлежащим спортивным залам, иначе есть шанс из-за естественной человеческой лени так и не добраться до заветного центра.

4. Проверка выбора

Четыре: тщательно изучаем выбранный вариант. Когда был построен этот центр? Как правило, старые постройки не соответствуют современным стандартам. То же самое можно сказать и о подвальных помещениях новостроек, как бы красиво они ни были оборудованы под спортивные центры. Всё ли в порядке с освещением и вентиляцией помещения? Приятно ли там находиться? Возможно, неуютные душевые и раздевалки не испортят первого впечатления, но захочется ли приходить в такой центр снова и снова с отличным настроением?

• Чтобы не попасться на удочку шарлатанам, перед первым посещением не поленитесь узнать побольше об интересующем вас виде спорта. 
• Многие клубы сегодня работают по франшизе, что очень удобно для посетителей, ведь в таком случае клиентам предоставляется возможность посещать любой из филиалов выбранной фирмы.

• Большинство спортивных центров предлагают пробные занятия. Ни в коем случае не приобретайте долгосрочный абонемент, не побывав на такой тренировке. Изучите всё до мельчайших подробностей, познакомьтесь с посетителями, поинтересуйтесь отзывами. Обратите внимание, сколько посетителей в зале: не придется ли часами ждать, пока освободится тот или иной тренажер.

Уважающие себя спортзалы заботятся о своевременной замене изношенных тренажеров и нерабочего оборудования. Особое внимание уделите персоналу спортивного центра: поинтересуйтесь его опытом, дипломами, достижениями. Расспросите о методике проводимых занятий.

Не забудьте ознакомиться с графиком работы спортзала, особенно если у вас неудобный рабочий график.

Уточните, что входит в стоимость абонемента: в процессе тренировок может оказаться, что заветный пилатес, ради которого вы и записались в спортзал, оплачивается отдельно. Да и переплачивать за ненужные вам занятия тоже не стоит. Некоторые клубы возвращают средства в случае болезни посетителя.

Можно выделить перечень самых важных требований к спортивеому залу:

• удобное месторасположение и время работы;
• квалифицированный тренер;
• чистые раздевалка и душевая с горячей и холодной водой;
• наличие охраняемой автостоянки, удобный подъезд;
• широкий выбор тренажеров и свободный доступ к ним в час пик;
• возможность заниматься разными видами спорта.

 Музыка для тренировок в тренажерном зале. Влияет ли выбор музыки на результат: