X
ФИЛЬТРЫ:
статьи

Фитнес - путь к здоровью и долголетию

Здоровый образ жизни в последние годы стал трендом - и это не может не радовать. Однако люди, которые только собираются заняться спортом, не всегда понимают, как именно фитнес изменит их повседневность. А он изменит - и непременно в лучшую сторону.

Почему стоит заняться фитнесом: основные причины

Женщины обычно приходят в фитнес-центр, чтобы похудеть, мужчины - чтобы набрать мышечную массу. Но спорт дает им не только это:

  • Учеными давно доказана связь между физическими способностями человека и уровнем его либидо. Проще говоря, если регулярно заниматься фитнесом, сексуальная энергия всегда будет на высоте.
  • Активные физические упражнения способствуют укреплению иммунитета. При этом стоит учесть и тот факт, что спортсмены обычно следят за своим питанием, пьют витамины и едят много овощей и фруктов, что дополнительно повышает сопротивляемость организма различным негативным факторам.
  • Спорт замедляет естественный процесс старения - у людей, которые регулярно занимаются в зале, более гибкие суставы, здоровое сердце, а благодаря активному кровотоку они могут забыть о застоях в венах и тому подобных неприятностях. В результате человек, который на регулярной основе занимается фитнесом, и выглядит, и чувствует себя в среднем на 5-10 лет моложе. Причем чем раньше он начинает уделять внимание своему физическому состоянию, тем более существенным является этот разрыв.

Поход в спортзал заменяет визит к психологу

И это действительно так. Во-первых, человек сосредотачивается на конкретной задаче и забывает о своих проблемах. Пока идет тренировка, его интересуют только выполняемые упражнения, которые нужно сделать как можно лучше. Во-вторых, после тренировки в организме образуются эндорфины, так что от кортизола не остается и следа. К тому же как вообще можно переживать и грустить, когда ничего не болит и тело переполняет энергия. Это едва ли не самая веская причина для того, чтобы записаться на фитнес на Бауманской.

Достаточно неожиданным эффектом от спортивных занятий станет продвижение по карьерной лестнице. Дело в том, что человек, который хорошо выглядит, излучает позитив и не кажется изнуренным после рабочего дня подсознательно воспринимается как хороший кандидат на руководящую должность. Так что деньги, потраченные на фитнес-клуб, вполне могут в итоге стать вложением в карьеру, которое принесет существенные дивиденды.


Забирай себе, расскажи друзьям!
Читайте также на нашем сайте:
Преимущества и возможности синхронного плавания
Преимущества и возможности синхронного плавания
Какие мышцы работают при езде на велосипеде?
Какие мышцы работают при езде на велосипеде?
Обзор букмекерской конторы
Обзор букмекерской конторы
Хоккейные прогнозы от знаменитых экспертов
Хоккейные прогнозы от знаменитых экспертов
Показать еще
Комментарии