Фитнес - путь к здоровью и долголетию

Здоровый образ жизни в последние годы стал трендом - и это не может не радовать. Однако люди, которые только собираются заняться спортом, не всегда понимают, как именно фитнес изменит их повседневность. А он изменит - и непременно в лучшую сторону.

Почему стоит заняться фитнесом: основные причины

Женщины обычно приходят в фитнес-центр, чтобы похудеть, мужчины - чтобы набрать мышечную массу. Но спорт дает им не только это:

• Учеными давно доказана связь между физическими способностями человека и уровнем его либидо. Проще говоря, если регулярно заниматься фитнесом, сексуальная энергия всегда будет на высоте.
• Активные физические упражнения способствуют укреплению иммунитета. При этом стоит учесть и тот факт, что спортсмены обычно следят за своим питанием, пьют витамины и едят много овощей и фруктов, что дополнительно повышает сопротивляемость организма различным негативным факторам.
• Спорт замедляет естественный процесс старения - у людей, которые регулярно занимаются в зале, более гибкие суставы, здоровое сердце, а благодаря активному кровотоку они могут забыть о застоях в венах и тому подобных неприятностях. В результате человек, который на регулярной основе занимается фитнесом, и выглядит, и чувствует себя в среднем на 5-10 лет моложе. Причем чем раньше он начинает уделять внимание своему физическому состоянию, тем более существенным является этот разрыв.

Поход в спортзал заменяет визит к психологу

И это действительно так. Во-первых, человек сосредотачивается на конкретной задаче и забывает о своих проблемах. Пока идет тренировка, его интересуют только выполняемые упражнения, которые нужно сделать как можно лучше. Во-вторых, после тренировки в организме образуются эндорфины, так что от кортизола не остается и следа. К тому же как вообще можно переживать и грустить, когда ничего не болит и тело переполняет энергия. Это едва ли не самая веская причина для того, чтобы записаться на фитнес на Бауманской.

Достаточно неожиданным эффектом от спортивных занятий станет продвижение по карьерной лестнице. Дело в том, что человек, который хорошо выглядит, излучает позитив и не кажется изнуренным после рабочего дня подсознательно воспринимается как хороший кандидат на руководящую должность. Так что деньги, потраченные на фитнес-клуб, вполне могут в итоге стать вложением в карьеру, которое принесет существенные дивиденды.