ТОП-5 действенных методов избавления от растяжек

Содержание:

Растяжки — совершенно безвредный подвид атрофии кожи, который, тем не менее, ужасно расстраивает всех девушек и женщин. К сожалению, избавиться от растяжек на теле как народными средствами, так и разными препаратами очень сложно. Но есть советы, которые помогут вам существенно уменьшить их и сделать незаметными.

Правильное питание

Сбалансированные приемы пищи в принципе очень полезны – особое внимание нужно уделять продуктам, содержащим белок, ведь он помогает вырабатывать эластин и коллаген, отвечающие за упругость. Сюда относятся мясо, молочные продукты, яйца – именно те продукты, от которых часто отказываются на диетах.

Оставшись без них, эпидерма начинает провисать, даже в период похудения.

Кроме того, не забывайте про достаточное количество питьевой воды в день — минимум 1,5 литра на взрослого человека. Она помогает как поддерживать верхний слой в тонусе, так и нормально функционировать нижнему.

Физические упражнения

Одно из самых важных правил, о котором забывает подавляющее большинство — это занятия спортом. Правильная работа подкачанных мышц заставляет верхний эпителиальный слой постепенно разглаживаться.

Тем более, что многие упражнения рассчитаны на проработку именно тех проблемных зон на теле, где тяжелее всего избавиться от растяжек — ягодиц, бедер, живота.

Чтобы подтянуть ягодичную область, расставьте ноги шире плеч и начните полуприседы — всего 15 в подходе, после чего сделайте по 10 выпадов вперед на каждую ногу.

Бедрам помогут интенсивные махи вперед, назад и в сторону. Попробуйте и такое: стоя ровно, согните ногу в колене на 90 градусов, подняв прямо перед собой. Сделайте по 10 круговых движений в сторону и из стороны вперед. Не забудьте про вторую ножку.

Избавиться от растяжек на теле в области живота легко с помощью упражнений на пресс — в положении лежа согните ноги в коленях, оставив стопы на полу. Заведите руки за голову и пытайтесь поочередно достать локтями до противоположных коленок. Сделайте по 20 раз.

Расслабляющий массаж

Избавление от растяжек может проходить и в приятной расслабляющей обстановке — к примеру, во время массажа. Периодическое мягкое воздействие пальцами на тело улучшает кровообращение, что способствует процессу обновления эпидермиса.

Достаточно десяти минут в день, которые можно разбить на 2 сеанса — вечерний и утренний, чтобы исправить проблемные зоны.

Начните с легких поглаживаний выбранной области, постепенно усиливая трение, тем самым разогревая место. Плавно перейдите к надавливаниям, а от них — к пощипываниям. Завершать процесс нужно, выполняя действия в обратном порядке. Не делайте слишком резких тянущих, щиплющих, колющих движений — они только еще больше растянут нежную кожу.

Косметические средства

Читать также:

Как избавиться от прыщей в домашних условиях?

Попробуйте усилить и продлить эффект от массажа, сделав обертывающую маску для нужной зоны на 30-40 минут. Не обязательно делить средства на косметические и народные — в комплексе они дадут удвоенный результат.

Простой рецепт: смешайте в небольшой глубокой емкости полстакана молотого нерастворимого кофе и примерно столько же сахара. Разбавьте смесь маслицем или кремом для тела до густой сметанообразной консистенции. Энергично потрите проблемную зону полученным скрабом, после чего оставьте его толстым слоем на коже, оберните клеенкой и оставьте на полчаса.

Есть еще одно интересное средство — такое, как медовый скраб. Смешайте половинку чайной ложки соли с полной чайной ложкой меда и глицерина. Растирайте средством кожу до пяти минут, после чего ополоснитесь теплой водой.

Специальные препараты

Лечение растяжек часто проводится и специальными лекарственными средствами, благотворно влияющими на верхний эпидермальный слой.

К примеру — ретиноевая мазь. Ее главный компонент — ретиноевая кислота — воздействует на сальные железы, улучшая выход кожного сала наружу и уменьшая его количество. Положительным эффектом от такого воздействия является и значительное разглаживание, «ретуширование» кожного покрова.

Больше советов о том, как избавиться от растяжек на теле, вы можете узнать из видеосюжета: