Как лечить простуду: домашние средства

Простуда — общее название воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. Длится 7–10 дней и характеризуется насморком, болью в горле, иногда лихорадкой. Всплески заболеваемости приходятся на середину осени и зиму.

С простудой можно спутать более серьезные болезни — она начинается так же, как пневмония, корь и др. Поэтому нужно следить за изменением состояния заболевшего и корректировать лечение.

В пик распространенности респираторных заболеваний важно принимать профилактические меры: носить маску, соблюдать дистанцию в местах скопления людей, прививаться от гриппа, увлажнять слизистую носа и т.д.

Причины и симптомы простуды

Основные причины простуды — вирусы. Они вызывают острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), острое респираторное заболевание (ОРЗ), грипп, фарингит, ларингит и т.д. Реже болезнь провоцируют бактерии.

Инфицирование происходит на фоне пониженного иммунитета у человека, авитаминоза, стресса, переутомления. Передаче вирусов способствует скученность людей. Поэтому следует регулярно проветривать помещения, а если есть возможность, то и обеззараживать. Для этого подойдет https://polza-shop.by/catalog/meditsinskaya_tekhnika/apparaty_fizioterapii/kvartsevye_lampy/ бактерицидный облучатель, купить который можно в интернет-магазине.

Симптомы простуды:

• боль в горле, кашель;
• заложенность носа, насморк;
• слабость;
• головная, мышечная боль;
• повышенная температура.

Первые признаки заболевания проявляются спустя сутки-двое после заражения.

Что делать при простуде?

• Обратитесь к врачу: он назначит противовирусные средства.
• Оставайтесь дома, снизьте физические нагрузки, побольше спите и отдыхайте.
• Утеплитель: наденьте шерстяные носки, закрытое белье. Можно купить электрическую грелку, чтобы устроиться с большим комфортом.
• Обильно пейте: минеральную воду без газа, отвары трав, морс, чай с лимоном, имбирем, малиной. Этим вы освободите организм от токсинов. Откажитесь от жирной пищи.
• Принимайте витамины. Облегчит состояние витамин С: ешьте цитрусовые, хурму, киви и др.
• Полощите горло растворами соли и соды, настойкой календулы и др. Используйте аптечные спреи и рассасывающиеся таблетки.
• Делайте ингаляции с мятой, шалфеем, эвкалиптом.
• Промывайте нос соляным раствором, средствами для увлажнения слизистой. От заложенности помогут назальные капли.
• Слегка повышенную температуру сбивать не нужно. Однако если организм проигрывает в борьбе с простудой, и температура повышается более 38 °С, примите жаропонижающее.