Как сохранить бронзовый загар

Начинать уход за слегка загоревшей кожей надо с первых дней пребывания на солнце (или с первых визитов в солярий). Помимо обязательной защиты от солнца, каждый вечер на загоревшее тело надо наносить специальное средство из серии «после загара».

Можно также смело принимать душ с мочалкой или щеткой, не боясь «стереть» загар, т. к. темный цвет формируется в более глубоких слоях кожи.

Не стоит злоупотреблять продуктами на масляной основе, старайтесь отдавать предпочтение максимально легким и жидким средствам. Чрезмерное нанесение масла может вызвать усиленную выработку пота и даже появление прыщей.
Единственное средство ухода, от которого лучше отказаться на весь период солнечных ванн — скраб, особенно грубый (на основе пудры из скорлупы грецкого ореха или абрикосовых косточек).

Можно пользоваться более мягкими скрабами — например, на основе овсяной муки или с мягкими полимерными частицами. Дело в том, что любой скраб наносит коже микротравмы, потенциально чреватые воспалением, а в условиях солнечного облучения, купания в соленой воде или просто повышенного потоотделения в условиях жары и непривычного климата этот риск многократно возрастает.

Альтернатива скрабу — мягкая щетка из натуральной щетины, морская губка или полиэтиленовая мочалка — самое щадящее средство для мытья.

Какие продукты полезны для загорающей кожи

Самый главный витамин для загоревшей кожи — бета-каротин. Летом его несложно получить из овощей и фруктов желтого, оранжевого и темно-зеленого цвета.

Кроме каротина, загорающая кожа нуждается в животном белке, полиненасыщенных жирных кислотах (оливковое, кукурузное и рапсовое масло) и большом количестве кальция. По мнению итальянских экспертов, летом кальций лучше всего получать не из свежего молока, а из сыра следующих сортов: моццарелла, брынза, фета.

Таким образом в качестве идеального летнего блюда можно рекомендовать классический греческий салат, поданный на гарнир к хорошему сочному стейку.

Все продукты, содержащие избыточное количество соли, вредны для загара: копченое мясо и колбаса, жареный картофель, маринованные овощи. Подобная пища вызывает, с одной стороны, сухость кожи на самых загорающих участках (руки, плечи, область декольте), а с другой, повышает отделение сала на лице, из-за чего загар начинает сходить быстро и неравномерно.

Но самое главное условие стойкого бронзового цвета на коже — это достаточное количество воды. По мнению американских дерматологов, во время пляжного отдыха взрослому человеку необходимо выпивать не менее четырех литров чистой воды в сутки. Вода не просто сохраняет минеральный баланс в организме, она обеспечивает нормальные связи между всеми слоями кожи и не дает загорелому тону покинуть нас преждевременно.

Солярий как средство для поддержания загара

Самым эффективным средством сохранения загара является солярий. На сегодняшний день салоны располагают более чем пятьюдесятью разновидностями соляриев: горизонтальные, вертикальные, турбо, с эффектом сирокко, с особыми лампами для лица, груди, кистей и стоп.

Есть солярии, орошающие тело микроскопическими каплями воды, есть — с вибрирующим дном (для достижения эффекта похудения). В Японии появились даже солярии с особым антимикробным потоком воздуха, который способен останавливать развитие грибковой инфекции и некоторых других воспалительных процессов на коже.

Выбирать солярий следует, ориентируясь, прежде всего, на новизну его ламп. Чем новее лампа, тем интенсивнее и при этом безопаснее искусственный загар.

При посещении солярия нельзя пренебрегать следующими правилами: волосы следует убирать под специальную шапочку, а на соски наклеивать светоотражающие кружочки-стикини, это намного снижает вероятность появления каких-либо новообразований в молочной железе.

Не следует ходить в солярий сразу после процедуры эпиляции (особенно фотоэпиляции), после лимфодренажного массажа (эта процедура вызывает неравномерный кровоток на разных участках тела, и есть риск загореть неравномерно) и в случае каких-либо воспалительных процессов на коже, например, в случае аллергического дерматита.

Вне зависимости от того, насколько сильно вам удалось загореть под натуральным солнцем, первые визиты в солярий должны быть короткими — от трех до пяти минут. Только после 2-3-х сеансов время пребывания под лампами можно увеличивать, не переходя при этом границу в 15 минут. Это время признано дерматологами и онкологами предельно допустимым для светлокожих и смуглых людей.

Правильно сформировавшийся в течение 14 дней загар держится на смуглой коже до 60 суток, на светлой — до 40-50 суток, на практически белой — до 20 суток.

Нельзя после солнечной ванны натирать кожу простоквашей или одеколоном. От простокваши пользы меньше, чем от специального молочка-фиксатора цвета, а одеколоном кожу можно испортить навсегда.