Новые способы легкого похудения, о которых вы не догадывались

Интерес к теме похудения у ученых из разных стран, диетологов и других специалистов не прекращается. Появляются новые методики избавления от лишних килограммов, исследуются разнообразные продукты, особенности образа жизни и другие вещи с целью определения их влияния на процесс похудения. Часто это приводит к появлению новых способов быстрого, простого и безопасного похудения.

Кофе, чай, особые ароматы и другие средства от лишнего веса

В аптеках представлен довольно широкий ассортимент чаев и кофе, которые помогают бороться с избыточной массой тела. Их эффективность не всегда высока, но нормализовать вес можно и с помощью обычного, привычного каждому чая или натурального кофе. Для этого достаточно пить напитки без добавления сахара. Исследования ученых доказывают, что за полгода такое ограничение поможет сбросить до 1 кг.

Хороший результат дает использование специальных шипучих таблеток для нормализации веса. Отзывы про Eco Slim дают возможность оценить положительное воздействие этого средства не только на процесс похудения, но и на общее самочувствие. Особенностями продукта являются улучшение работы кишечника и желудка, а также снижение аппетита.

Таким же свойством обладает и аромадиета. Американские ученые доказали, что запах мяты способствует похудению, контролируя аппетит человека. Не обязательно включать ароматное растение в повседневный рацион. Можно ограничиться использованием масла мяты, нанося его на запястье.

Как спать, чтобы похудеть?

Интересное исследование провели британские ученые. Они исследовали условия сна человека с целью определения способов похудения в эти часы.

Было установлено пять таких способов:

• физические нагрузки непосредственно перед тем, как ложится в кровать (это способствует ускорению метаболизма, но для полноценного сна важно не переусердствовать с упражнениями);
• спать без пижамы и любой другой одежды, что тоже способствует ускорению обменных процессов в организме и приводит к усиленному сжиганию калорий и уменьшению веса;
• не злоупотреблять и не исключать перекусы перед самым сном (ученые рекомендуют в этом вопросе выбрать середину, т.е. употреблять легкие продукты общей ценностью до 300 ккал);
• пить виноградный сок (уже доказано, что этот напиток содержит большое количество вещества ресвератрол, способствующего ускоренному сжиганию жира);
• полная темнота — необходимое для лечебного сна условие (лучший способ обеспечить это условие — исключить ночной недосып. Если ночью человек не высыпается, то днем он чувствует усталость, которую стремится восполнить едой с большим содержанием углеводов и жиров, калорийными блюдами).