Хитрости и приемы самообороны, которые должен знать каждый

К сожалению, мало кто всерьез воспринимает случаи с уличными нападениями и убийствами, о которых говорят в газетах, в Интернете и по ТВ – каждый считает, что это случится с кем угодно, но не с ним. Но мы хотим напомнить вам о такой опасности и рассказать про полезные приемы самообороны, которые могут пригодиться каждому.

Выбираемся из веревки

Главный секрет самообороны, если вас начинают связывать – оставить в узле пространство, воздух. Например, при связывании рук (или лодыжек) не складывайте их друг к другу, а незаметно их слегка расставьте в стороны. Либо сожмите кулаки, чтобы потом их можно было разжать и получить небольшое «окошко», которое позволит вам расшевелить узел и снять веревку. По тому же принципу, если связывают ваше тело – вдохните побольше воздуха, чтобы «надуть» грудную клетку.

Правильно складываем кулак

Можно поспорить с тем, каким образом лучше бить противника – ладонью или кулаком, но среднестатистический человек, скорее всего, инстинктивно выставит для защиты именно кулак. Поэтому нужно потренироваться складывать его правильно, чтобы не получить травму от собственного же удара. А именно – не помещать большой палец внутрь кулака, под остальные 4 пальца, но и не выставлять его в сторону.

Бьем в уязвимые места

Этот совет особенно пригодится женщинам, которые среднестатистически обладают меньшей физической силой по сравнению с противоположным полом. Бейте в самое уязвимое место обидчика и используйте такие приемы самообороны, чтобы сделать это быстро. Вы можете испугаться, подумав, что такой удар только разозлит противника, но на самом деле еще больше его разозлит, если вы будете медлить и дадите ему понять, как именно собираетесь поступить. Обычно к наиболее уязвимым местам на теле во время рукопашного боя относят глаза, горло, пах и часть ног ниже колена. 

Уходим от удушения

Нередко противник пытается именно удушить жертву, схватив ее за горло. Если нападающий еще не успел схватить вас второй рукой за затылок, постарайтесь схватить руку, которая обхватила вас спереди, и максимально оттянуть ее вниз. Не забывайте об ударах ногами – бейте соперника в пах или со всей силы приземлитесь на его стопу. Постарайтесь вывернуться и оказаться сбоку противника, чтобы он не контролировал вас сзади – так ему будет сложнее вас держать.

Также можно сильно (очень сильно) укусить обидчика за руку или резко ткнуть пальцами ему в глаза.

Используем все, что есть под рукой

Рукопашный бой исключительно на кулаках – вещь занятная, но не очень эффективная в наших суровых реалиях, где обычный человек не владеет хорошо приемами самообороны и не может поразить нападающего знанием дзюдо или каратэ. Поэтому лучше уметь пользоваться и подручными средствами и применять в бою все, что будет способно оказать вам помощь. А лучше всего – не рассчитывать на случай, а носить такие предметы с собой: зонт, ключи, которыми можно ударить противника, шар или пакет, который можно бросить в нападающего для отвлечения внимания, или использовать для удушения.

Не забывайте также про сумку, которая поможет защититься от ножа, только если держать ее на расстоянии от себя. Конечно, было бы неплохо приобрести и специализированное средство для самообороны вроде газового баллончика или электрошокера. Главное – держать все полезные предметы в близком доступе, а не среди вороха прочих вещей в бездонной сумке, ведь атаковать вас могут очень неожиданно, а дело порой решают секунды.

Освобождаем волосы

А что делать, если преступник применил один из самых распространенных, болезненных и эффективных с точки зрения нападения приемов – схватил вас за волосы? Не совершайте ошибку и не пытайтесь судорожно нащупать волосы обидчика, а лучше схватитесь за его руки, чтобы восстановить контроль над ситуацией. Ну а далее снова используйте приемы самообороны с участием ног.

Освобождаем руки

Чтобы обездвижить жертву, противник часто пытается схватить ее за руку. В этом случае помните о таком приеме самообороны, как «правило большого пальца». Это значит, что если вашу руку кто-то схватил, ее нужно резко повернуть именно в сторону большого пальца противника, пытаясь ослабить хватку. Главное – делать это быстро, рывком, уводя руку вверх, чтобы нападающий не успел сообразить, что вы собрались делать, ведь тогда он усилит хватку или подключит в дело вторую руку, и выбраться станет еще сложнее.

Но и в этой ситуации можно попробовать освободиться, если задействовать ноги: ударить обидчика в пах или по голени, а затем всем весом наступить ему на стопу.

Другие советы самообороны

Существует множество мелочей, которые стоит учитывать, чтобы быть готовым к внезапному нападению на улице, в лифте, в машине или где-либо еще. Перечислим самое важное:

• Ваша первоочередная задача – благополучно убежать. Какие бы приемы самообороны вы не выучили, вы – не профессиональный боец, и перед опытным противником вы вряд ли окажетесь в выигрышном положении, особенно если он владеет холодным и тем более огнестрельным оружием. Поэтому, если есть возможность, бегите, убрав подальше внезапное геройство и желание почувствовать себя персонажем боевика.
• И средь бела дня, и тем более в темное время суток не давайте преступникам возможности настигнуть вас врасплох. Не слушайте музыку очень громко и через оба наушника, не читайте на ходу и не переписывайтесь по телефону. Не забывайте смотреть под ноги и по сторонам, а иногда не стесняйтесь обернуться назад.

• Читать также:

  Осторожно, квартирные воры! Как грабители выбирают своих жертв
  Во время боя всегда оставляйте позади себя свободное пространство и возможность увернуться. Ситуация значительно усложнится, если вас прижмут к стене. Запомните, что двигаться лучше не назад, а кругами, уходя в стороны.
• Вначале попытайтесь убить двух зайцев сразу: держите перед собой руки на уровне подбородка, но не сжатыми в кулаки, а с раскрытыми ладонями и слегка согнутыми в локтях. Такая позиция поможет вас защититься в случае нападения, но со стороны она выглядит, как поза человека, идущего на примирение и пытающегося успокоить обидчика. Есть шанс, что это изменит ход драки.
• Отвлеките внимание неприятеля. Если злоумышленник требует отдать ему телефон, кошелек или сумку, изобразите испуг, волнение и трясущимися руками подавайте ему предмет, который в последний момент должен выскользнуть у вас из рук. Остается большая вероятность, что грабитель инстинктивно потянется за упавшей вещью в низ, а вы в этот момент успеете нанести ему сокрушительный и жесткий удар (в голову, глаза, пах) и убежать. 
• То, что нельзя садиться в автомобиль к незнакомцам, надеемся, знают все, но потенциальным грабителем или насильником может оказаться и друг вашего друга, любезно предложивший подвезти вас до дома, и таксист. Поэтому, садясь в машину, обязательно позвоните кому-нибудь и нарочито громко сообщите, в какой машине вы едете, какой марки, какого цвета и с каким номерным знаком, куда едете и когда примерно будете на месте.

• При поездке в лифте становитесь спиной к панели управления и сами нажимайте кнопку нужного этажа. Иначе злоумышленник может сделать это сам и остановить лифт между этажами. А лучше не заходите в лифт с незнакомцами, и не стесняйтесь выйти, если в него после вас зашел кто-то подозрительный.

Также предлагаем посмотреть следующее видео ,чтобы узнать простейшие приемы самообороны для девушек:

Читайте далее: Как себя вести, если на вас напала собака?