Чем полезны занятия самбо?

Замечательно, когда развлечение перерастает в нечто большее. Из любопытства однажды отправившись на тренировку по самбо, можно влюбиться в этот вид боевого искусства и при желании освоить его в совершенстве.

В отличие от других видов самообороны, арсенал приемов самбо включает только самые доступные и эффективные из них, которые реально применить на практике в критической ситуации.

Что такое самбо?

Самбо («самооборона без оружия») – это спортивное единоборство, которое представляет собой систему самообороны. Различают спортивное самбо (борьбу) и боевое самбо.

В последнем разрешено дополнять приемы спортивного самбо любыми действиями (в том числе и ударами), которые не запрещены правилами других видов единоборств. На соревнованиях соперники подбираются согласно возрасту и весовой категории.

Надо сказать, что по стилю ведения поединка, самбо очень похоже на вольную борьбу. 

Правила

Разрешены броски, удержания и болевые приемы (только на ноги и руки). 

Бросок. Спортсмен при помощи рук, ног, корпуса выводит оппонента из равновесия, бросая на ковер, на бок, на колени.

Удержание. Спортсмен удерживает соперника в течение 20 секунд, прижимаясь к нему головой или грудью.

Болевой прием. В борьбе лежа с целью заставить соперника сдаться, можно проводить ущемления мышц и суставов на руках и ногах оппонента.

Экипировка

Форма спортсменов состоит из специальных курток (красного или синего цвета), спортивных трусов и обуви для борьбы.

Мужчинам можно надевать под форму бандаж, а женщинам — закрытый купальник либо топ.

Польза боевого самбо

Прежде всего, занятия по самбо направлены на самооборону. В общем, само это слово расшифровывается как «самооборона-без-оружия» (сам-б-о). При этом в нем используется много приемов из других видов единоборств — самбо взяло из них лучшие техники и долгое время его использовали для подготовки бойцов спецназа.

Уже исходя из этого, вы можете понять, насколько оно эффективно. Польза самбо в том, что во время занятий укрепляются и развиваются мышцы, улучшается равновесие тела и координация движений. Самбо учит концентрации и одновременно быстроте реакции.

Естественно, отрабатываются различные удары, захваты, удушения – в общем, ваши умения защитить себя и хорошенько наподдать противнику. При этом вид защиты предполагается агрессивный, боевой. Поскольку занятия динамичные, активные, также укрепляется сердечно-сосудистая система.

Навыки, полученные на занятиях, можно применять и в обычной жизни: например, отрабатываются разного рода падения так, чтобы они не повлекли за собой травму. Также многие занимающиеся отмечают большую пользу самбо в формировании характера: он становится сильным, целеустремленным, психологически устойчивым.

Самбо будет очень полезным занятием для детей. То же самое можно сказать и о дзюдо.

Польза самбо для женщин

В первую очередь девушки занимаются самбо для самообороны. Оно помогает отработать разного рода приемы, которые помогут оглушить противника, отразить его нападение. Разумеется, вырабатываются приемы, которые помогают самой напасть и подраться. С самбистками обычно не спорят.

Есть большая польза самбо для женского тела: мышцы подтянутся, организм окрепнет и за счет активности занятий можно немного похудеть. Также это боевое искусство помогает девушкам снизить уровень тревожности и эмоциональности, стать более приземленной, твердой, самоуверенной и даже научиться просчитывать любую ситуацию наперед (как тактику ведения боя).

Иногда боевым самбо девушки занимаются в отдельных группах, но чаще всего – вместе с парнями. А это прекрасный шанс познакомиться с сильным уверенным мужчиной, который будет способен вас защитить. 

 Самбо для вас, если:

• в вопросах самообороны вы полагаетесь на себя и нужно обучиться эффективным приемам самозащиты;

• вам хочется воспитать в себе силу воли, чувство уверенности и защищенности;

• вы — сильный человек внутренне и хотите подтвердить это внешне;

• вы уже занимаетесь другим видом единоборства и желаете совершенствовать свои навыки;

• повседневная жизнь вызывает много агрессии и требуется куда-то и на кого-то ее слить;

• хотите сделать свой характер сильным и пробивным.

Если вам нравится самбо, то вы можете узнать и о других единоборствах по самозащите. 

Занятия самбо полезны потому, что: 

1. Развивают силу, гибкость, выносливость.

2. Позволяют поддерживать мышцы в тонусе.

3. Тренируют дыхание и сердечную мышцу.

4. Позволяют освоить приемы, которые легко можно применить для самозащиты в опасной ситуации.

5. Развивают интеллект, т.к. спортсмен учится разрабатывать успешную тактику и стратегию ведения схватки.

6. Дают навыки самодисциплины и контроля собственных эмоций.

7. Укрепляют уверенность в себе.

8. Отрабатывают навыки правильного падения с наименьшим ущербом для организма.

Итак, подведем итог. Самбо — не только вид спортивного единоборства, это система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств человека, патриотизма и гражданственности. Самбо — это наука обороны, а не нападения. Самбо не только учит самозащите, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий твердый мужской характер, стойкость и выносливость, которые необходимы в работе и общественной деятельности.

Самбо способствует выработке самодисциплины, формирует внутреннюю нравственную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей. Самбо формирует социальную опору общества, людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.