Для чего нужен витамин D и как определить его уровень в организме

Витамин D - очень важный элемент в организме человека. Его нехватка приводит к тяжелым последствиям. Так недостаток этого витамина провоцирует развитие рахита, а также способствует хрупкости костей у взрослых.

Обычно при дефиците этого витамина врачи прописывают специальные таблетки, которые содержат большое количество D. Но сначала необходимо пройти тест на недостаток витамина Д. Это позволит определить, действительно ли организм испытывает его дефицит. В данном материале расскажем, как определить содержание элемента, что это за витамин D и для чего он нужен.

Зачем определять уровень витамина D

Сначала необходимо узнать, какие функции выполняет данный витамин в организме и почему человек настолько сильно зависит от него. Итак, рассматриваемый элемент выполняет следующие функции:

• укрепляют кости. Рассматриваемый витамин особенно важен для состояния костей. Дело в том, что он способствует эффективному усвоению кальция и фосфора в ЖКТ. А кальций и фосфор - это элементы, которые участвуют в "строительстве" костной системы;
• поддерживает иммунитет. Витамин D губительно воздействует на многие бактерии и вирусы. В первую очередь данный элемент защищает легкие и другие органы дыхательной системы. Неудивительно, почему о витамине D активно заговорили в период пандемии;
• служит для профилактики рака. Есть ряд исследований, которые показали способность витамина D эффективно препятствовать развитию злокачественных опухолей. Особенно это касается рака органов пищеварительной системы и пр;
• защищает от сахарного диабета. Данное заболевание развивается из-за недостатка инсулина. А витамин D как раз стимулирует работу поджелудочной железы и способствует активной выработке этого гормона;
• защищает от болезней сердца и сосудов. Витамин приводит в норму артериальное давление, уменьшает риск инфаркта и пр.

Как определить уровень содержания витамина D

Сделать это можно двумя способами. Первое - сдать анализы в лаборатории. Данный метод неудобен тем, что придется изменять график (ведь поездка в лабораторию тоже отнимает время).

Второй способ - с помощью тестов на специализированных сайтах - намного удобнее. Тесты составлены профессионалами, поэтому в точности результатов сомневаться не приходится. К тому же на прохождение теста требуется всего лишь 3-5 минут. В тестах учтено все: цвет кожи, количество времени, которое вы проводите в помещении, и пр. Например, такой тест есть на сайте "АкваДетрим".