Кайдзен — легкий способ побороть лень

Содержание:

Вас, как и любого другого человека, наверняка мучает лень. Все новые дела идут тяжело, с большим усилием воли. Да и старые дела уже не такие интересные, какими были раньше. К тому же сейчас так много отвлекающих факторов, что легко можно просто забыть про выполнение тех или иных обязанностей и повседневных задач. Итак, как избавиться от лени? Читайте в нашей статье.

Обещания ничего не решают

Каждый хоть раз, но давал себе обещания начать новую жизнь, заняться спортом, выучить язык, научиться вязать. В итоге выполнение этих целей откладывается на несколько дней, месяцев и даже лет.

Бывает так, что человек со всем энтузиазмом приступает к задуманному, но отзанимавшись всего пару раз, бросает начатое. Но есть способ, который поможет решить проблему с ленью.

Кайдзен

Метод Кайдзен – это ежедневное занятие любым делом в одно и то же время в течение одной минуты. Одна минута – это достаточно маленький промежуток времени, а значит, каждый человек легко преодолеет его. Вряд ли лень способна будет помешать вам.

Ведь то, что вам не хотелось делать в течение долгих часов, вы можете сделать за одну минуту. При этом вы больше не должны думать о том, как избавиться от лени. Приседайте, качайте пресс, займитесь танцами, йогой, чтением, рисованием.

Эти небольшие шажки принесут радость и удовлетворение. Постепенное совершенствование приведет к большим результатам.

Психологически это тоже поможет снять некое давление. Таким образом можно избавиться от чувства вины, бессилия перед ленью и наконец ощутить успех. Маленькие победы вдохновят вас совершать настоящие достижения.

И одна минута незаметно перерастет в пять, десять и т. д. Автор этого метода Масааки Имаи уверяет: этот способ может быть применен как в личной жизни, так и в бизнесе.

Термин «Кайдзен» состоит из двух слов: «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость).

Как избавиться от лени? Постепенно!

Люди, чья культура ориентирована больше на Запад, могут посчитать, что эта, по своей сути легкая методика не может быть столь эффективной, как о ней говорят. На первый взгляд, возможно, Кайдзен в полной мере не отвечает на вопрос «Как избавиться от лени?». Но на самом деле это не так. От программ масштабного уровня вреда намного больше. Они отнимают много сил, энергии и, не давая результата, могут отбить всякое желание что-либо делать.

Читать также:

Как поднять себе настроение? Самые действенные способы

А метод Кайдзен подойдет всем, даже детям. Осталось только определиться с вашими желаниями и целями и начать использовать Кайдзен на практике.

Кстати, этот принцип эффективно используется в Японии. Менеджеры для улучшения работы в своих отделах собираются за одним столом каждый день в одинаковое время и в течение одной минуты придумывают способы для решения текущих проблем.

Как избавиться от лени? Очень просто. Нужно всего 1 минуту времени помножить на минимум волевых усилий. У вас все получится! Вперед, к свершениям!