Реабилитация после инфаркта: новый шанс для сердца

Содержание:

Инфаркт миокарда всегда приходит внезапно. Вдруг человек начинает чувствовать острую боль в сердце, и его увозят на «скорой». Когда реанимационные меры приносят свои плоды, наступает реабилитационный период. Чтобы больной быстрее вернулся к привычной жизни и не повторился инфаркт, нужно знать, как восстановиться после инфаркта.

В движении – жизнь! 

Реабилитация после инфаркта миокарда направлена на то, чтобы восстановить здоровье, и, желательно, трудоспособность человека. Начинать ее надо с лечебной физкультуры. Но только с разрешения врача и тогда, когда это позволяет состояние больного.

Если инфаркт был средней степени тяжести, то заниматься ЛФК можно начинать уже на второй или третий день. Если болезнь тяжелая, то не раньше, чем через неделю. Поэтому восстановление после инфаркта при помощи ЛФК начинается уже прямо в больнице.

Через четыре дня больному разрешают некоторое время посидеть на своей кровати со свешенными ногами. Если не возникает проблем со здоровьем, то на 7 день после инфаркта больной может потихоньку пройтись возле кровати.

Через пару недель, если врач даст свое разрешение, больной сможет уже свободно перемещаться по палате. В коридор разрешается выходить, начиная с третьей недели. Если состояние стабильное, то больному позволят пройти пару ступенек по лестнице с помощью инструктора.

Со временем человек, который перенес инфаркт, сможет пройти 0,5 – 1 км в сопровождении врача или родственников. При этом медработник должен контролировать давление и пульс больного. Замеры АД и ЭКГ делаются до и после прогулки. Если показатели указывают на то, что человеку стало хуже, нагрузки уменьшают.

Через некоторое время больного переводят в кардиологический санаторий за городом, где он сможет пройти реабилитацию после инфаркта.

Все вышеописанное – это идеальный вариант, как восстановиться после инфаркта. Но иногда его выявляют уже постфактум, во время медосмотра. В этом случае реабилитация тоже нужна.

Сердцу нужен покой! 

Реабилитация после инфаркта миокарда в домашних условиях и в клинике предусматривает постоянный контроль над здоровьем пострадавшего. Чтобы выздоровление прогрессировало, человек должен отказаться от вредных привычек – употребления спиртного и курения. Как правило, люди после инфаркта довольно легко соглашаются с этой рекомендацией врачей.

Но есть еще одна проблема. Часто у больных после инфаркта выделяют еще такие сопутствующие хвори, как повышенный уровень холестерина, ожирение и артериальная гипертензия. Помочь избавиться от этих негативных факторов может диета, исключающая продукты старения.

Следует заметить, что диета, при которой человек слишком быстро теряет вес, не только не полезна, но и вредна. Оптимальный вариант, при котором пострадавший от инфаркта будет терять около трех-пяти килограмм веса в месяц. Это поможет организму адаптироваться и надолго сохранит полученный результат.

Основные принципы постинфарктной диеты

Они включают в себя: 

• Снижение количества потребляемых калорий.
• Ограничение употребления животных жиров.
• Уменьшение количества сладкого в рационе.

• Отказ от пряностей, соусов, острых закусок – они повышают аппетит.
• Ограничение количества употребляемой соли.
• Многоразовое питание небольшими порциями, чтобы избежать возникновения чувства голода.
• Употребление не более полутора литров жидкости в день.

У людей, перенесших инфаркт и страдающих лишним весом, усилия должны быть направлены на похудение, чтобы нагрузка на сердце была снижена. Рекомендуется есть овощи, фрукты, нежирную рыбу и мясо птицы. Похудение при таком диагнозе яляется одним из методов реабилитации после инфаркта.

Готовить еду надо на растительном масле. От тортов, пирожных, сосисок, сарделек и копченостей придется отказаться. Пищу желательно готовить на пару или варить.

Меню для тех, кто перенес инфаркт

• Завтрак: 100г нежирного творога, некрепкий кофе или чай без сахара с молоком – 1 стакан.
• Ланч: салат из капусты со сметаной и без соли – 170 г.
• Обед: овощной суп – 200 г, нежирное отварное мясо – 90 г, зеленый горошек – 50 г, яблоко.

• Полдник: нежирный творог – 100 г, отвар шиповника -1 стакан.
• Ужин: овощное рагу – 125 г, отварная рыба – 100 г.
• Перед сном – стакан кефира, ржаной хлеб – 150 г.

В такой диете примерно 1800 калорий. Следует отметить, что людям, которые не страдают от избыточного веса, количество калорий можно увеличить до 2500 в день. Подчеркнем, что после инфаркта нельзя пить никакого спиртного, даже дорогого коньяка и красного вина. От этого появляется тахикардия и повышается аппетит.

Правильно подобранное лечение, грамотная реабилитация, физические упражнения и самоконтроль – вот основные принципы, как восстановиться после инфаркта.