Как должен ухаживать за зубами каждый уважающий себя человек

Содержание:

Отчего-то многим из нас в детстве так и не привили мысль о том, насколько важно правильно чистить зубы. А о том, почему не менее важно ими правильно жевать, и вовсе не знает практически никто. Хотя на самом деле нет ничего сложного в том, чтобы соблюдать правильный уход за зубами. Подробнее о правилах читайте далее — и убедитесь сами!

Самое важное о том, как правильно ухаживать за зубами

Сначала следует позаботиться о том, что зависит от нас каждый день, и узнать наконец, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях. Мы уже писали о правильном выборе зубной пасты, поэтому в этот раз остановимся на других, не менее важных, аспектах зубной гигиены.

Когда полоскать рот

Чистка зубов не может быть полностью заменена полосканием рта, поэтому утром и вечером после еды ее нужно выполнять обязательно. Однако вне дома, где вы не можете найти времени и возможностей на тщательный уход за зубами, можно ограничиться полосканием рта обычной водой: вряд ли вам составит труда выйти в туалет после ланча и выполнить эту быструю и несложную процедуру.

Конечно, лучше полоскать ротовую полость кипяченой водой или специальными ополаскивателями, которые приобретаются в аптеке. А делать это рекомендуется после каждого приема пищи, чтобы во рту не формировалась благоприятная для размножения бактерий среда.

Нужна ли жевательная резинка

Жевательная резинка – это тоже уход за зубами, поскольку ее липкая текстура позволяет очистить поверхность зубов от мерзкого налета. Однако со жвачкой нужно быть очень осторожными. Во-первых, в ней содержится большое количество сахара, что никак не способствует профилактике кариеса. Во-вторых, продолжительное жевание резинки может привести к возникновению челюстных заболеваний и спровоцировать гастрит и другие проблемы с желудком, поэтому крайне не рекомендуется жевать ее натощак и дольше десяти минут.

Риск механических повреждений

Снимать крышки с бутылок, перерезать нитки и леску, колоть орехи и выполнять другие подобные операции вполне возможно с помощью других приспособлений, поэтому ни в коем случае не используйте для этого зубы. Таким образом вы лишь увеличиваете риск возникновения различных механических повреждений на зубной эмали. Чтобы их избежать, рекомендуется отказаться даже от употребления неочищенных семечек, или чистить их исключительно руками.

«Нет» вредным привычкам

В алкоголе и сигаретном дыме содержится масса токсинов, которые усложняют уход за зубами: делают их желтыми, вызывают неприятный запах, сужают кровеносные сосуды и приводят к нарушению кровообращения в полости рта. Все это также способствует размножению бактерий и развитию воспалительных процессов, поэтому в ваших же интересах отказаться от употребления этих вредных веществ.

Не рассчитывайте на яблоки

Многие считают, что съеденным после обеда яблоком заменяется чистка зубов, но это отнюдь не полноценный уход за ними. Да, твердое яблочко поможет удалить с некоторой части поверхности зубов налет и остатки пищи, но не достанет везде – с тим справится только зубная паста. А главное, в яблоке любого сорта содержится около 15% сахара, остатки которого, опять-таки, создают в ротовой полости комфортную среду для жизни и функционирования бактерий. Потому после такого перекуса нужно обязательно прополоскать рот. Но чистить зубы сразу же, наоборот, нельзя, чтобы не травмировать зубную эмаль, которая стала чувствительной после воздействия на нее фруктовой кислоты, содержащейся в яблоке.

Почему опасно жевать пищу с одной стороны челюсти

Правильный уход за зубами и челюстью важен не только в плане здоровья, но и затрагивает внешнюю красоту человека, и вот как. Практически все из нас привыкли чаще жевать пищу с одной стороны челюсти, практически не перенося на другую, что влияет на развитие асимметрии лица! Конечно, мы уже выяснили ранее, что в полностью симметричном лице нет ничего хорошего, а асимметрия свойственна лицам всех людей с рождения, но жевание на одну сторону ее только усиливает, приводя к деформации некоторых черт лица и даже возникновению заболеваний челюсти. Не удивляйтесь: мощные челюстные мышцы, годами работая на одной половине лица, способны немного опустить ее вниз — и это будет заметно.

Каким способом с этим бороться? Начинать жевать и на другую сторону тоже, подходя к процессу поглощения пищи максимально ответственно: не отвлекаться на разговоры, чтение или телевизор во время еды и постоянно контролировать движения челюсти. Поначалу «нерабочая» сторона будет больше уставать, но улучшение вы заметите уже через полгода.

Когда нужно ходить к стоматологу

Даже когда вас ничего явно не беспокоит, посещать стоматолога необходимо хотя бы два раза в год – в посещение должны входить чистка зубов и профилактический осмотр ротовой полости.

Если же у вас болит зуб или беспокоит еще что-либо, то поход к врачу даже не обсуждается. Да, услуги стоматологов сейчас обходятся недешево, но проще заплатить сумму сразу, чем потратить еще больше, когда ситуация станет совсем запущенной.

К тому же, есть способы осуществить уход за зубами и сэкономить: жители РФ, например, могут воспользоваться правом на обязательное медицинское страхование. Придется брать талончик за два месяца вперед и рассчитывать на пломбу из дешевого материала, но в условиях полного отсутствия денег это лучше, чем ничего. В крайнем случае есть вариант оплатить стоимость материала пломбы отдельно – так все равно получится дешевле, чем на приеме у частного стоматолога.

Жителям Украины рассчитывать на ОМС не приходится, но можно узнать, проводится ли прием граждан в местных стоматологических центрах при медицинских учебных учреждениях, к примеру, как в Институте стоматологии в Киеве. Там работу выполняют студенты, но под надзором опытных стоматологов-преподавателей – и при этом совершенно бесплатно, хотя по желанию стоимость качественных материалов для лечения придется оплатить отдельно.

А как правильно чистить зубы? Подробно о технике чистки смотрите в этом видео:

Читайте также: Зуб мудрости: удалять или нет?