X
ФИЛЬТРЫ:
статьи
видео
цитаты
сайты

Сон: подборка сайтов

по дате ▼ ▲
по имени ▼ ▲
по популярности ▼ ▲
по уровню сложности ▼
САЙТ
«Наука сна» — блог о здоровом сне «Наука сна» — блог о здоровом сне
Предлагаемый блог не только рассказывает о причинах и видах расстройств сна, последствиях недосыпаний и нормах отдыха, но и представляет вашему вниманию уникальную методику засыпания, которая поможет справиться с проблемой ночных бдений без применения лекарственных препаратов. Зайдя на сайт, вы почерпнете здесь для себя много нового: узнаете о существовании 9 видов бессонницы, поймете, почему спать нужно в одежде из натуральных материалов, и возьмете на заметку советы по засыпанию в жару.
http://naukasna.com/
2
0
0
+
САЙТ
Libo.ru Libo.ru
Создатели сайта Libo.ru рассуждают на тему, какие продукты можно есть перед сном, стоит ли заниматься спортом после ужина и следует ли смотреть на ночь глядя телевизионные программы. В материалах портала вы найдете интересные факты, например, о том, что среди долгожителей нет любителей долго спать, а также о сезонности бессонницы. Но и это не все. Посетив ресурс, вы узнаете, представители каких профессий чаще всего страдают расстройством сна, и о людях, не спящих десятилетиями.
http://www.libo.ru/libo3164.html
1
0
0
+
САЙТ
«Meduniver» — здоровый сон «Meduniver» — здоровый сон
Можно ли, недосыпая в будни, «наверстать» упущенное в выходные? Не знаете? А вот сайт «Meduniver» знает. Более того, этот ресурс даст ответы на вопросы: какой должна быть нормальная продолжительность сна, стоит ли делать перерывы во время ночного отдыха и чем это может обернуться, нужно ли досыпать, если вы проснулись рано, или лучше сразу вставать? Создатели ресурса считают: правильный сон — залог молодости, и объясняют, сколько необходимо спать, чтобы выглядеть в 60 не хуже Софи Лорен.
http://meduniver.com/Medical/profilaktika/zdorovie...
3
0
0
+
САЙТ
«Психологос» — исследования сна «Психологос» — исследования сна
Наполеон Бонапарт спал четыре часа в сутки, Маргарет Тэтчер — пять, Уинстон Черчилль — не более шести. Так может, чем меньше мы спим, тем больше шансов у нас пополнить ряды гениальных людей? Авторы сайта «Психологос» знают ответ на этот вопрос. На основе примеров и результатов исследований они показывают, какой должна быть продолжительность сна у человека, как дневные сиесты влияют на длительность ночного отдыха и учат засыпать за две минуты, чтобы уже через десять проснуться бодрым.
http://www.psychologos.ru/articles/view/pravilnyy_...
3
0
0
+
САЙТ
«Здоровье от природы» «Здоровье от природы»
К чему приводит дефицит сна и какова его норма? Авторы ресурса «Здоровье от природы» решили найти ответ на этот вопрос и выяснили: качество ночного отдыха не зависит от количества часов, проведенных во сне. Тогда что влияет на способность организма восстанавливать свои силы? Об этом вы узнаете, посетив данный ресурс, где также размещена информация о том, чем нельзя заниматься перед сном, зачем нужно менять обстановку в спальне и как заставить себя быстро просыпаться по утрам.
http://www.lqm.ru/products/nutrition/energy/pl_zhi...
9
7
0
+
САЙТ
Сайт отделения сна санатория «Барвиха» Сайт отделения сна санатория «Барвиха»
Бессонница и храп — не единственные расстройства сна, с которыми приходится сталкиваться человеку. Существуют также синдром беспокойных ног, сомнамбулизм, нарколепсия и бруксизм. В чем их особенности и как с ними бороться, вы узнаете, посетив сайт санатория «Барвиха» — оздоровительного учреждения, специализирующегося на лечении этих заболеваний. На ресурсе можно пройти тесты по сну, определяющие, относитесь вы к совам или жаворонкам, а еще получить онлайн-консультацию специалиста-сомнолога.
http://www.sleepnet.ru/son/
8
7
0
+
САЙТ
«Будем здоровы!» «Будем здоровы!»
Авторы сайта «Будем здоровы!» рассказывают на его страницах об основных правилах сна. Здесь вы узнаете, в котором часу лучше ложиться спать и сколько должен длиться ночной отдых, какое время ночи считается самым полезным с точки зрения восстановления жизненных сил, и как обустроить постель, чтобы организм смог полностью расслабиться. Проясните для себя, что такое биоциклы, и каким образом они влияют на сон, а также узнайте секреты быстрого просыпания и хорошего настроения.
http://www.budemzdorovi.ru/view_post.php?id=57
26
9
0
+
САЙТ
Здоровый сон — это просто! Здоровый сон — это просто!
Чем опасен регулярный недосып и сколько нужно отдыхать, чтобы восстановить силы и энергию? По каким симптомам можно определить бессонницу и какие виды расстройства сна существуют? Почему спать много — опасно? Создатели предлагаемого ресурса отвечают на эти вопросы, а заодно знакомят с основными методами лечения бессонницы, предоставляют возможность проконсультироваться у специалиста и пообщаться на форуме с людьми, имеющими схожие проблемы, и узнать адреса сомнологических центров.
http://supersleep.ru/
23
1
0
+
САЙТ
«FitToday» — здоровый сон «FitToday» — здоровый сон
Какое время сна считается достаточным, и как высчитать вашу личную норму ночного отдыха? Оказывается, существует простой тест, помогающий определить, сколько вам нужно спать, чтобы встать бодрым и энергичным. Хотите узнать, в чем он заключается — заходите на сайт «FitToday», авторы которого предоставят полную информацию о сне, его фазах и их роли в восстановлении жизненных сил организма. Заодно узнайте, каким по продолжительности должен быть отдых людей, занимающихся спортом.
http://www.fittoday.ru/page-al-zdorovyj_son.html
24
1
0
+
САЙТ
«Здоровье и долголетие» «Здоровье и долголетие»
За сколько часов до сна должен закончиться последний прием пищи, чтобы ночью вы не ощущали дискомфорт и могли полноценно отдохнуть? Влияют ли на время засыпания газированные напитки и черный чай? Какой должна быть правильная подушка, обеспечивающая крепкий и здоровый сон? Материалы на эти темы предлагает вашему вниманию сайт «Здоровье и долголетие». Его авторы собрали на ресурсе информацию о современных системах оздоровления и их воздействии на иммунную систему человеческого организма.
http://ozdorovlenie.com.ua/inf_sleep.htm
14
6
0
+