X
ФИЛЬТРЫ:
статьи
видео
цитаты
сайты

Сон

Содержание
  1. Сколько нужно спать?
  2. Что такое сон?
  3. Что нужно для здорового сна?
  4. Что такое мелатонин — гормон сна?
  5. Стадии и фазы сна
  6. Многофазный сон делает гениальным?
  7. Откуда берутся сны и что они означают?
  8. Что мешает крепкому сну?
  9. Бессонница после 45-ти. Что делать?
  10. Видео о борьбе с бессонницей
  11. Методики быстрого засыпания
  12. Видео: техники быстрого засыпания
  13. Как легко просыпаться утром: 7 советов
  14. 10 способов быстро проснуться
  15. Кто умнее: совы или жаворонки?
  16. Сайты о правилах здорового сна
Предлагаем Вам начать знакомство с рубрикой с этой статьи
Сколько нужно спать? Сколько нужно спать?
Мы постоянно слышим, что человек должен спать 8 часов в сутки. Но так ли это? Действует ли эта норма в отношении младенцев и пожилых людей? Об этом вы узнаете, прочитав нашу статью о последних исследованиях ученых в области сна.
0
комментировать
4
0
+
Что такое сон? Что такое сон?
От 15 до 30 лет – именно столько за всю свою жизнь в среднем спит человек. Другими словами, мы проводим во сне достаточно значимую часть своей жизни. Но знаем ли мы, что такое сон? Какие перемены происходят с телом и сознанием человека, когда он закрывает глаза и улетает в другой, неизведанный мир? Ответы на эти вопросы вам предоставит это познавательное видео. Приятного просмотра!
3просмотров
5
0
Что нужно для здорового сна? Что нужно для здорового сна?
Правда ли, что во сне наш мозг не отдыхает, а бодрствует, работая с не меньшей активностью, чем днем? Почему медики советуют ложиться спать до 23.00, и куда при этом должно быть направлено тело: на север или юг? Ответы содержит наша статья.
0
комментировать
8
0
+
Что такое мелатонин — гормон сна? Что такое мелатонин — гормон сна?
Говорят, что в древности была такая ужасная пытка — провинившегося человека закрывали в отдельном помещении и на несколько суток лишали возможность спать. От таких испытаний люди просто сходили с ума. Сегодня от бессонницы, из-за сумасшедшего рабочего графика, нервов и стрессов страдает множество людей. Почему же нам часто не удается уснуть и при чем здесь мелатонин — гормон сна — вы узнаете из этого видео.
3просмотров
7
0
Стадии и фазы сна Стадии и фазы сна
Знаете ли вы, в какой фазе сна организм восстанавливает жизненную энергию, а в какой мы видим сны? Когда нам чаще всего снятся кошмары и просыпается лунатизм? Если нет, тогда наша статья будет вам интересна, ведь мы расскажем о фазах сна.
0
комментировать
5
0
+
Многофазный сон делает гениальным? Многофазный сон делает гениальным?
Что такое многофазный сон и увеличивает ли он работоспособность человека? Что лучше для здоровья: спать, не просыпаясь, 8 часов в сутки, или по 15 минут каждые два часа? Мы решили рассмотреть этот вопрос в нашей статье, и вот что у нас вышло…
0
комментировать
5
0
+
Откуда берутся сны и что они означают? Откуда берутся сны и что они означают?
Какие тайны хранит сонное царство, откуда берутся яркие ночные картинки, что означают наши сны, почему нам снится одно и тоже несколько раз подряд? Об этом задумываются многие люди, ведь сон — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Эта программа в деталях и примерах даст ответы на эти и другие интересующие вас вопросы, а также раскроет множество тайн и загадок, связанных с ночным отдыхом. Приятного просмотра! И ярких снов.
2просмотров
4
0
Что мешает крепкому сну? Что мешает крепкому сну?
Причины бессонницы — как лечить расстройство сна
В чем заключаются причины бессонницы и можно ли восстановить режим сна самостоятельно, без вмешательства врачей? Мы расскажем, чего нельзя делать, если вы хотите ночью крепко спать, и приведем народные рецепты от бессонницы.
4216
1комментариев
7
0
+
Бессонница после 45 – что делать
Бессонница после 45-ти. Что делать?
После 45 лет вас начала беспокоить бессонница? Каковы причины ее появления? Есть ли разница между нарушениями сна у мужчин и женщин, и все ли дело в гормонах? Об этом, а также о методах решения данной проблемы читайте в нашем материале.
11234
1комментариев
3
1
+
Видео о борьбе с бессонницей Видео о борьбе с бессонницей
Хотите узнать, сколько нужно спать и как можно контролировать свои сны? Авторы видеосюжета отвечают на эти вопросы, а также рассказывают о феномене неспящих людей, которые на самом деле, оказывается, спят, но не помнят этого.
3
0
0
Бессонница бывает разная: кому-то сложно уснуть, а кто-то просыпается десять раз за ночь. Авторы сюжета рассказывают, какой должна быть постель, чтобы вы засыпали быстро, спали крепко и просыпались бодрым, энергичным и отдохнувшим.
3
0
0
Методики быстрого засыпания Методики быстрого засыпания
Вы долго ворочаетесь с боку на бок, безрезультатно пытаясь заснуть? До последнего сидите за компьютером и хотите сэкономить время на отходе ко сну? Мы расскажем о лучших методиках быстрого засыпания и опишем их действие.
0
комментировать
7
0
+
Видео: техники быстрого засыпания Видео: техники быстрого засыпания
Как быстро уснуть? Авторы сюжета дают 12 советов, которые помогут быстро заснуть. Специальная дыхательная техника, расслабляющие процедуры и правильное положение тела под одеялом — перечень вы продолжите сами, посмотрев сюжет.
5
0
0
Бессонница — результат бесконечных стрессов и напряженного ритма жизни. Как научиться быстро засыпать и сделать свой сон здоровым и крепким, чтобы наутро не чувствовать себя разбитым и усталым, рассказывает врач-психотерапевт.
3
0
0
Как легко просыпаться утром: 7 советов Как легко просыпаться утром: 7 советов
Для многих из нас утренний подъем превращается в пытку и заканчивается опозданием на работу. Как расстаться с кроватью без сожалений и быстро прийти в норму, мы расскажем в нашей статье, где дадим советы по быстрому избавлению от сна.
0
комментировать
3
0
+
10 способов быстро проснуться 10 способов быстро проснуться
Кто-то с вечера не может быстро заснуть, а для кого-то проблема утром проснуться. Для сонь, тяжело покидающих объятия Морфея, и предназначен видеосюжет, в котором приводятся 10 верных способов покинуть кровать бодрым и полным сил.
4просмотров
0
0
Кто умнее: совы или жаворонки? Кто умнее: совы или жаворонки?
Кто умнее: совы или жаворонки, и кто из них трудолюбивее? Кому в жизни больше везет: ранним пташкам или полуночникам? Американские ученые решили это выяснить и провели исследование, о результатах которого мы расскажем в нашей статье.
0
комментировать
8
0
+
Сайты о правилах здорового сна Сайты о правилах здорового сна
Можно ли, недосыпая в будни, «наверстать» упущенное в выходные? Не знаете? А вот сайт «Meduniver» знает. Более того, этот ресурс даст ответы на вопросы: какой должна быть нормальная продолжительность сна, стоит ли делать перерывы во время ночного отдыха и чем это может обернуться, нужно ли досыпать, если вы проснулись рано, или лучше сразу вставать?
3
0
0
+
Наполеон Бонапарт спал четыре часа в сутки, Маргарет Тэтчер — пять, Уинстон Черчилль — не более шести. Так может, чем меньше мы спим, тем больше шансов у нас пополнить ряды гениальных людей? Авторы сайта «Психологос» знают ответ на этот вопрос. Читайте, какой должна быть продолжительность сна у человека, как засыпать за две минуты, чтобы уже через десять проснуться бодрым.
3
0
0
+