Как избавиться от целлюлита — инструкция для ленивых

Словосочетание «апельсиновая корка» вызывает приятные ассоциации у кондитеров, а вот модниц оно приводит просто в ужас. Ведь этими словами называют также такое неприятное явление, как целлюлит. Это такие жировые пупырышки под кожей, которые могут образовываться у людей, преимущественно, женщин, в «проблемных» зонах. Если вы столкнулись с этой проблемой, не помешает узнать, как избавиться от целлюлита.

Попа словно апельсин

Именно на ягодицах и ногах чаще всего образовывается пресловутая «апельсиновая корка». Но встречается она и на животе, бедрах и руках. Целлюлит – это измененная жировая ткань.

Она появляется вследствие того, что клетки жира, находящиеся под кожей, увеличиваются, растягивая соединительные волокна, которыми они окружены. Когда они растянулись максимально, клетки жира становятся более плотными, и кожа больше не растягивается. Жировые клетки подтягивают кожу внутрь, из-за чего и возникает сам целлюлит.

Прежде чем рассказать, как избавиться от целлюлита, нужно понять, какие причины к нему приводят. К ним относятся:

• наследственность;
• нарушенный баланс гормонов;
• стрессы;
• неправильное питание;
• плохая экология;
• алкоголь и курение.

Самое обидное, что апельсиновая корка на попе часто образуется даже у тех, кто не склонен к полноте. Но внешний вид и настроение целлюлит портит основательно. Поэтому необходимо знать, как избавиться от апельсиновой корки.

Лечение целлюлита изнутри

Побороть проблему целлюлита можно, если очистить свой организм от шлаков. Сделать это можно при помощи активированного угля или других сорбентов. Просто пропейте курс этих лекарств.

В вопросе, как избавиться от апельсиновой корки, хорошо помогают и травяные чаи. Возьмите в равных пропорциях плоды фенхеля, листья березы, цветки бузины и корень солодки. Столовую ложку смеси проварите 10 минут на медленном огне. Когда остынет, пейте, разделив на три части в день.

Улучшить обмен веществ поможет также простая чистая вода, которую нужно пить ежедневно по полтора литра.

Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», надо придерживаться определенной диеты. Питание от целлюлита предполагает ограничение в употреблении жиров, а также сахара и мучного. А вот животных белков необходимо употреблять в пищу больше.

Питание от целлюлита также предполагает отказ от острых и консервированных продуктов. Налегать нужно на тушеные, печеные, вареные и приготовленные на пару блюда. В день допускается употреблять не более 1800 калорий.

Целлюлит: воздействуем на проблему извне

Избавиться от целлюлита поможет массаж. Можно пойти в СПА-салон, а можно делать его самостоятельно в домашних условиях. Массажируйте ноги от коленей к животу по линиям тока лимфы, снизу вверх. Для лучшего эффекта делайте массаж от целлюлита хотя бы два раза в неделю.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно делать при помощи специальных роликов для массажа (деревянных или пластмассовых). Также массаж от целлюлита делают при помощи ложки или же банок.

При этом нужно соблюдать методику массажных движений. Нажимы нужно совершать по часовой стрелке, легкие поглаживания – против часовой стрелки. Внешнюю сторону бедра нужно массировать сверху вниз, а внутреннюю – снизу вверх. Попу массируйте по кругу от центра и в стороны, а потом – снизу вверх. Перед массажем кожу надо распарить горячим полотенцем.

Чтобы избавиться от целлюлита, также можно применять специальные средства: пилинги, скрабы, морские грязи, обертывания и маски от целлюлита. Их можно как приобрести, так и приготовить самостоятельно. Хороший скраб от целлюлита можно приготовить, смешав кофейную заварку с оливковым маслом.

Избавиться от «апельсиновой корки» помогают также ванны. Попробуйте такой рецепт: в воду комнатной температуры нужно добавить полкило морской соли. Чтобы она лучше растворилась, размешайте ее перед этим в отдельной емкости с горячей водой. В ванне нужно полежать 15 минут, затем смыть соль с тела теплым душем.

Побороть эту проблему поможет жгучая маска от целлюлита из перца. Смешайте красный и кайенский перец, мед, растительное масло, сливки и мускатный орех. Нанесите маску на бедра и ягодицы на 5-15 минут, сколько выдержите. Этот метод не подходит обладателям слишком нежной и склонной к аллергии кожи.

В здоровом теле… целлюлита нет

Алкоголь, никотин и кофеин – друзья и постоянные спутники «апельсиновой корки». Эти продукты плохо влияют на здоровье и внешность. Так что, если вы решили избавиться от целлюлита, нужно бросать курить и меньше употреблять спиртного.

Чтобы кровообращение в тканях стало лучше и они лучше снабжались кислородом, необходимы регулярные физические нагрузки. Совсем необязательно изнурять себя длительными тренировками. Достаточно заниматься дома по 20-40 минут. Бегайте, приседайте, прыгайте на скакалке, растягивайтесь, плавайте. И состояние вашей попы и бедер будет намного лучше. 

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно применять все средства в комплексе.

Очищайте свой организм, занимайтесь физическими упражнениями, делайте маски, принимайте ванны. И тогда проблема «апельсиновой корки» на попе и на других местах будет забыта. А какие средства от целлюлита знаете вы? Поделитесь советами с нашими читателями.