X
ФИЛЬТРЫ:
статьи

Здоровье и медицина: подборка статей

по дате
по имени
по популярности
по уровню сложности
31.08.2011

Калланетик — гимнастика для похудения Калланетик — гимнастика для похудения
Практическое руководство по калланетику: делаем фигуру не выходя из дома Калланетик
Калланетик — это программа упражнений, рассчи­танных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса. Автор методики Каллан утверждает, что после 10 часов упражнений вы можете стать на 10 лет моложе.
Читать дальше
4281
комментировать
10
0
+
30.08.2011

Памп-аэробика — союз бодибилдинга и аэробики Памп-аэробика — союз бодибилдинга и аэробики
Памп-аэробика. Идеальное тело Памп-аэробика
Памп-аэробика объединяет бодибилдинг и аэробику. От бодибилдинга остались штанги и силовые упражнения, от аэробики — занятия в группах и заводная музыка. Этот вид фитнеса подходит всем, кто мечтает об идеальном теле; не подходит тем, кто только начал заниматься спортом.
Читать дальше
1706
комментировать
10
0
+
30.08.2011

История йоги и ее виды История йоги и ее виды
Йога: история, виды, преимущества Йога
Йога отличается от традиционной физкультуры не только методами, но и результатами. Человеку, который занимается умственной деятельностью, не всегда важно иметь большие мускулы или бегать марафонские дистанции. Для него важнее, чтобы во время работы ничего не болело.
Читать дальше
4079
комментировать
10
0
+
30.08.2011

Тай-бо — боевая аэробика Тай-бо — боевая аэробика
Гимнастика тай-бо. Учимся преодолевать напряжение Тай-бо, ки-бо
Тай-бо — это своего рода боевое искусство с восточной этикой, философией и стратегией воина. Поэтому, если быть более точными, тай-бо является боевой аэробикой. Чем привлекает женщин: во-первых, как способ быстрого сжигания калорий, во-вторых, как современный способ самообороны.
Читать дальше
742
комментировать
1
0
+
25.08.2011

Уникальная степ-аэробика Уникальная степ-аэробика
Что такое степ-аэробика Степ-аэробика
Степ-аэробика уникальна в своем роде. Вам не придется приобретать дорогостоящие тренажеры. Достаточно минимума, который наверняка найдется в каждой квартире. Этот минимум состоит из шаговой скамейки, широкой резиновой ленты, мяча и двух небольших гантелей, которые дадут нужную нагрузку на плечевой пояс.
Читать дальше
1109
комментировать
1
0
+
25.08.2011

Калланетик — фитнес-гимнастика Калланетик — фитнес-гимнастика
Калланетик — красивая фигура Калланетик
Калланетик — это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.
Читать дальше
613
комментировать
1
0
+
25.08.2011

Бодифлекс – две стороны медали Бодифлекс – две стороны медали
Правда и ложь о бодифлексе Бодифлекс
Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом. Правильное глубокое дыхание и напряжение определенной группы мышц сжигает жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).
Читать дальше
1088
комментировать
4
0
+
25.08.2011

Пилатес — упражнения для идеальных форм Пилатес — упражнения для идеальных форм
Пилатес - это стильно, красиво и здорово Пилатес
Пилатес — самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму.
Читать дальше
851
комментировать
7
0
+
23.08.2011

Стили йоги для начинающих Стили йоги для начинающих
Виды йоги: основные отличия Йога
Хотя название «хатха-йога» знакомо многим практикующим, этот термин не описывает специфический стиль йоги. Скорее хатха-йога относится к практике специфических поз и технике дыхания и именно на этой основе появились многие виды йоги. О них мы вам и расскажем.
Читать дальше
695
комментировать
9
0
+
10.08.2011

Карате-аэробика — боевой вид аэробики Карате-аэробика — боевой вид аэробики
Карате-аэробика — что это, как заниматься? Карате-аэробика
Карате-аэробика является одним из боевых видов аэробики, так же, как, например, бокс-аэробика. Это новое спортивное направление появилось одновременно в Европе и Америке и в настоящее время приобретает всё большую популярность в нашей стране.
Читать дальше
2536
комментировать
2
0
+
09.08.2011

Особенности и правила фитнеса Особенности и правила фитнеса
Фитнес: особенности, советы, противопоказания Фитнес
Методика направлена на то, чтобы изменить формы и вес тела, а также закрепить надолго достигнутый результат. Фитнес включает в себя не только тренировки, но и правильное питание, которые необходимо совмещать, чтобы добиться желаемых результатов.
Читать дальше
6206
комментировать
6
0
+
09.08.2011

Аквааэробика — фигурная маршировка в воде Аквааэробика — фигурная маршировка в воде
Аквааэробика: особенности, противопоказания Аквааэробика
Во время вьетнамской войны известный американский атлет Глен Макуотерз был ранен в бедро, что лишило его воз­можности заниматься бегом. Это побудило его разработать собственную систему упражнений с использованием специального плавучего жилета, позволило ему бегать в воде и в дальнейшем вернуть былую спортивную форму.
Читать дальше
7264
комментировать
6
0
+
09.08.2011

Изобретение програм­мистов — шейпинг Изобретение програм­мистов — шейпинг
Шейпинг: советы, показания, упражнения Шейпинг
Шейпинг — это целая система, заложенная в компьютерную программу, которая позволяет проходить тесты и узна­вать, насколько та или иная женская фигура близка к идеалу. Исходя из результатов теста, компьютер предлагает одну из нескольких шейпинг-методик Прохорцева, которая оптимально подходит для коррекции именно этой фи
Читать дальше
5006
комментировать
4
0
+
08.08.2011

Силовая аэробика и ее особенности Силовая аэробика и ее особенности
Что такое силовая аэробика, ее особенности Силовая аэробика
Силовой аэробикой называют целую группу фитнес-занятий, таких как памп-аэробика, power body, sculpt и другие. В силовую аэробику входят упражнения, направленные на проработку отдельных проблемных зон, например пресса и поясницы, верхней части тела либо ног и ягодиц.
Читать дальше
5599
3комментариев
7
0
+
08.08.2011

Виды и задачи степ-аэробики Виды и задачи степ-аэробики
Степ-аэробика: что это и какие результаты Степ-аэробика
Степ-аэробика изначально формировалась как дисциплина для тренировки суставов и связок, а также увеличения выносливости сердечной мышцы. Занимаясь ею, вы не накачаете себе гору мускулов там, где не надо, но получите упругое, гармонично развитое тело, королевскую осанку, выработаете точные, выразительные и красивые движ
Читать дальше
28406
2комментариев
6
0
+
1 ... 15 16 17 18 19