X
ФИЛЬТРЫ:
статьи

Здоровье и медицина: подборка статей

по дате
по имени
по популярности
по уровню сложности
31.08.2011

Сжи­гайте жир с бодифлексом Сжи­гайте жир с бодифлексом
Особенности бодифлекса Бодифлекс
Бодифлекс является методикой, направленной на сжи­гание жира и позволяющей добиться желаемых форм. Люди, занимающиеся бодифлексом, менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, редко боле­ют раком, а также легко избавляются от многих вредных привычек.
Читать дальше
4236
комментировать
5
0
+
31.08.2011

Фитбол — уже не экзотика Фитбол — уже не экзотика
Фитбол-аэробика: польза и преимущества Фитбол
Фитбол-аэробика – одно из направлений аэробики, где в качестве основного снаряда для выполнения упражнений выступают эластичные мячи разной величины; применяется и как средство для реабилитации людей с травмами опорно-двигательного аппарата и проблемными суставами.
Читать дальше
6607
комментировать
3
0
+
31.08.2011

Тай-бо — интен­сивная фитнес-программа Тай-бо — интен­сивная фитнес-программа
О фитнес-программе тай-бо Тай-бо, ки-бо
Тай-бо – это фитнес-программа высокой интен­сивности, которая включает в себя движения из таких дисциплин, как бокс, карате и тхэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями. Кто основал это спортивное направление и каковы особенности этой программы?
Читать дальше
2000
комментировать
9
0
+
31.08.2011

Основной эффект стрет­чинга Основной эффект стрет­чинга
Стретчинг — растяжка мышц Стретчинг
Cтретчинг — комплекс упражнений для растягивания опреде­ленных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных трени­ровочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия.
Читать дальше
2806
комментировать
1
0
+
31.08.2011

Спиннинг — худеем на велосипеде Спиннинг — худеем на велосипеде
Спиннинг — крутим педали с пользой для здоровья Спиннинг, сайкл-рибок
Сайкл рибок — занятия для любителей велопрогулок, решивших быстро похудеть. Спиннинг-тренировки можно проводить как на велотренажере дома, так и на обычном велосипеде на свежем воздухе. А какие виды тренировок бывают, читайте в этом материале.
Читать дальше
2881
комментировать
2
0
+
31.08.2011

Силовая аэробика и программы по ней Силовая аэробика и программы по ней
Виды программ по силовой аэробике Силовая аэробика
Силовая аэробика — это комплекс упражнений, который оказывает максимальное воздействие на мышцы живота, верхнего плечевого пояса, ягодиц и бедра. Ее достоинствами является то, что во время выполнения хорошо нагружается сердечно-сосудистая система и эффективно ускоряется обмен веществ.
Читать дальше
3124
комментировать
9
0
+
31.08.2011

Калланетик — гимнастика для похудения Калланетик — гимнастика для похудения
Практическое руководство по калланетику: делаем фигуру не выходя из дома Калланетик
Калланетик — это программа упражнений, рассчи­танных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса. Автор методики Каллан утверждает, что после 10 часов упражнений вы можете стать на 10 лет моложе.
Читать дальше
4337
комментировать
10
0
+
30.08.2011

Памп-аэробика — союз бодибилдинга и аэробики Памп-аэробика — союз бодибилдинга и аэробики
Памп-аэробика. Идеальное тело Памп-аэробика
Памп-аэробика объединяет бодибилдинг и аэробику. От бодибилдинга остались штанги и силовые упражнения, от аэробики — занятия в группах и заводная музыка. Этот вид фитнеса подходит всем, кто мечтает об идеальном теле; не подходит тем, кто только начал заниматься спортом.
Читать дальше
1758
комментировать
10
0
+
30.08.2011

История йоги и ее виды История йоги и ее виды
Йога: история, виды, преимущества Йога
Йога отличается от традиционной физкультуры не только методами, но и результатами. Человеку, который занимается умственной деятельностью, не всегда важно иметь большие мускулы или бегать марафонские дистанции. Для него важнее, чтобы во время работы ничего не болело.
Читать дальше
4160
комментировать
10
0
+
30.08.2011

Тай-бо — боевая аэробика Тай-бо — боевая аэробика
Гимнастика тай-бо. Учимся преодолевать напряжение Тай-бо, ки-бо
Тай-бо — это своего рода боевое искусство с восточной этикой, философией и стратегией воина. Поэтому, если быть более точными, тай-бо является боевой аэробикой. Чем привлекает женщин: во-первых, как способ быстрого сжигания калорий, во-вторых, как современный способ самообороны.
Читать дальше
785
комментировать
1
0
+
25.08.2011

Уникальная степ-аэробика Уникальная степ-аэробика
Что такое степ-аэробика Степ-аэробика
Степ-аэробика уникальна в своем роде. Вам не придется приобретать дорогостоящие тренажеры. Достаточно минимума, который наверняка найдется в каждой квартире. Этот минимум состоит из шаговой скамейки, широкой резиновой ленты, мяча и двух небольших гантелей, которые дадут нужную нагрузку на плечевой пояс.
Читать дальше
1180
комментировать
1
0
+
25.08.2011

Калланетик — фитнес-гимнастика Калланетик — фитнес-гимнастика
Калланетик — красивая фигура Калланетик
Калланетик — это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.
Читать дальше
661
комментировать
1
0
+
25.08.2011

Бодифлекс – две стороны медали Бодифлекс – две стороны медали
Правда и ложь о бодифлексе Бодифлекс
Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом. Правильное глубокое дыхание и напряжение определенной группы мышц сжигает жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).
Читать дальше
1152
комментировать
4
0
+
25.08.2011

Пилатес — упражнения для идеальных форм Пилатес — упражнения для идеальных форм
Пилатес - это стильно, красиво и здорово Пилатес
Пилатес — самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму.
Читать дальше
901
комментировать
7
0
+
23.08.2011

Стили йоги для начинающих Стили йоги для начинающих
Виды йоги: основные отличия Йога
Хотя название «хатха-йога» знакомо многим практикующим, этот термин не описывает специфический стиль йоги. Скорее хатха-йога относится к практике специфических поз и технике дыхания и именно на этой основе появились многие виды йоги. О них мы вам и расскажем.
Читать дальше
744
комментировать
9
0
+
1 ... 15 16 17 18 19