Как 50-летним японкам удается выглядеть на 20 лет?

Содержание:

Упругая и бархатистая кожа японских женщин, перешагнувших 50-летний рубеж, вызывает у их европейских сверстниц зависть и заставляет усиленно искать разгадку этого феномена. В чем кроются секреты молодости жительниц Страны Восходящего Солнца, мы расскажем в нашей статье.

Вечно молодые японки

Тот факт, что многие японки после сорока выглядят на 20 лет, имеет вполне научное объяснение. Ученые, занявшиеся изучением данного явления, выяснили, что секреты молодости японских женщин кроются в:

• пище, на 70% состоящей из морепродуктов. Они не только замедляют процессы старения организма, но и предотвращают ожирение. Среди японцев, предпочитающих национальную кухню, редко можно встретить полных людей;

• позитивном настрое и следовании традициям. Японские женщины в национальной культуре были связующим звеном между прошлым и будущим. Они должны были не только обеспечивать уют в доме, но и создавать нужное настроение. За долгие века тренировок азиатки научились мыслить позитивно;

• физической активности. Женщины Японии не так много уделяют времени спорту, как их целеустремленные сестры из Европы и Америки, зато много путешествуют и стараются активно двигаться в течение дня.

Одна из самых известных японок, чей возраст в паспорте не соответствует внешнему виду, — модель Масако Мизутани. Родившаяся в 1968 году, она сейчас выглядит так же, как на фото в 18-летнем возрасте. В своей книге она раскрыла секреты молодости, о которых мы расскажем дальше.

Секреты молодости японских женщин

Как сохранить молодость, японки начинают задумываться еще в юности. Для них использование косметических средств по уходу за кожей является таким же естественным процессом, как прием пищи. Вот каким правилам, например, следует Масако:

• утреннее увлажнение и питание кожи. Японки пользуются специальными лосьонами, нанося их на салфетку и прикладывая ее к лицу на 15 минут. Перед выходом на улицу на открытые участки тела наносится крем, защищающий от ультрафиолетового излучения;

• вечернее очищение, тонизирование и питание кожи. Женщины в Японии не ложатся спать в макияже, а для усиления эффекта от питательных кремов вначале расширяют поры кожи, обрабатывая их паром;

• ежедневный омолаживающий массаж лица. Делать его можно специальными приспособлениями, костяным гребнем, нефритовым роллом или просто пальцами. В результате улучшается кровообращение и сохраняется упругость кожи;

• раз в неделю следует делать маски для лица. Масако изготавливает их по древним японским рецептам, а вам на помощь придет органическая косметика, среди продуктов которой стоит выбрать омолаживающие маски;

• легкий макияж с использованием натуральных тонов. Яркие цвета и резкие тени делают лицо визуально старше.

Уход за кожей лица и тела не даст нужных результатов, если при этом не изменить рацион питания и образ жизни.

Правильное питание и физическая активность — залог красоты

Японская фотомодель утверждает: косметических процедур для сохранения молодости недостаточно. Нужны еще:

• правильное сбалансированное питание. В рационе женщины должно быть много клетчатки и ненасыщенных жиров. Все это содержится в овощах, фруктах, жирной рыбе, орехах, растительном масле и авокадо. Также узнайте, какие продукты повышают иммунитет человека.

• здоровый сон. Норма у каждого своя, но в среднем спать нужно не менее 8 часов в сутки;

• употребление суточной нормы жидкости. В Японии предпочитают воду, белый и зеленый чай;

• занятия спортом. Регулярные физические нагрузки не дают организму «ржаветь»;

• отсутствие вредных привычек. Никотин делает кожу сухой и тусклой, поэтому бросайте курить, если хотите, чтобы ваши щечки напоминали персики;

• сохраняйте оптимизм. Улыбка и блеск в глазах делают нас на несколько лет моложе, а стрессы и вечно плохое настроение превращают в старушек.

Как выглядеть моложе своих лет, смотрите в видеоролике:

Пусть эти секреты красоты помогут вам сбросить десяток лет и всегда выглядеть молодой и цветущей.