Медицина и здоровье — все для здорового образа жизни | статьи на Megapoisk.com

31.08.2011

Калланетик

Калланетик — это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса. Автор методики Каллан утверждает, что после 10 часов упражнений вы можете стать на 10 лет моложе.

7783

комментировать

10

0

+

30.08.2011

Памп-аэробика — союз бодибилдинга и аэробики

Памп-аэробика

Памп-аэробика объединяет бодибилдинг и аэробику. От бодибилдинга остались штанги и силовые упражнения, от аэробики — занятия в группах и заводная музыка. Этот вид фитнеса подходит всем, кто мечтает об идеальном теле; не подходит тем, кто только начал заниматься спортом.

3773

комментировать

10

0

+

30.08.2011

История йоги и ее виды

Йога

Йога отличается от традиционной физкультуры не только методами, но и результатами. Человеку, который занимается умственной деятельностью, не всегда важно иметь большие мускулы или бегать марафонские дистанции. Для него важнее, чтобы во время работы ничего не болело.

7378

комментировать

10

0

+

30.08.2011

Тай-бо — боевая аэробика

Гимнастика тай-бо. Учимся преодолевать напряжение

Тай-бо, ки-бо

Тай-бо — это своего рода боевое искусство с восточной этикой, философией и стратегией воина. Поэтому, если быть более точными, тай-бо является боевой аэробикой. Чем привлекает женщин: во-первых, как способ быстрого сжигания калорий, во-вторых, как современный способ самообороны.

2671

комментировать

1

0

+

25.08.2011

Уникальная степ-аэробика

Степ-аэробика

Степ-аэробика уникальна в своем роде. Вам не придется приобретать дорогостоящие тренажеры. Достаточно минимума, который наверняка найдется в каждой квартире. Этот минимум состоит из шаговой скамейки, широкой резиновой ленты, мяча и двух небольших гантелей, которые дадут нужную нагрузку на плечевой пояс.

3810

комментировать

1

0

+

25.08.2011

Калланетик — фитнес-гимнастика

Калланетик

Калланетик — это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

2349

комментировать

1

0

+

25.08.2011

Бодифлекс – две стороны медали

Бодифлекс

Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом. Правильное глубокое дыхание и напряжение определенной группы мышц сжигает жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра).

7772

комментировать

4

0

+

25.08.2011

Пилатес — упражнения для идеальных форм

Пилатес

Пилатес — самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом о мелких слабых мышцах. И мало того что эти упражнения отвечают требованиям любого организма, они придают телу идеальную форму.

2830

комментировать

7

0

+

23.08.2011

Стили йоги для начинающих

Йога

Хотя название «хатха-йога» знакомо многим практикующим, этот термин не описывает специфический стиль йоги. Скорее хатха-йога относится к практике специфических поз и технике дыхания и именно на этой основе появились многие виды йоги. О них мы вам и расскажем.

2939

комментировать

9

0

+

10.08.2011

Карате-аэробика — боевой вид аэробики

Карате-аэробика

Карате-аэробика является одним из боевых видов аэробики, так же, как, например, бокс-аэробика. Это новое спортивное направление появилось одновременно в Европе и Америке и в настоящее время приобретает всё большую популярность в нашей стране.

5429

комментировать

2

0

+

09.08.2011

Особенности и правила фитнеса

Фитнес

Методика направлена на то, чтобы изменить формы и вес тела, а также закрепить надолго достигнутый результат. Фитнес включает в себя не только тренировки, но и правильное питание, которые необходимо совмещать, чтобы добиться желаемых результатов.

10124

комментировать

6

0

+

09.08.2011

Аквааэробика — фигурная маршировка в воде

Аквааэробика

Во время вьетнамской войны известный американский атлет Глен Макуотерз был ранен в бедро, что лишило его возможности заниматься бегом. Это побудило его разработать собственную систему упражнений с использованием специального плавучего жилета, позволило ему бегать в воде и в дальнейшем вернуть былую спортивную форму.

12982

комментировать

6

0

+

09.08.2011

Изобретение программистов — шейпинг

Шейпинг

Шейпинг — это целая система, заложенная в компьютерную программу, которая позволяет проходить тесты и узнавать, насколько та или иная женская фигура близка к идеалу. Исходя из результатов теста, компьютер предлагает одну из нескольких шейпинг-методик Прохорцева, которая оптимально подходит для коррекции именно этой фи

8159

комментировать

4

0

+

08.08.2011

Силовая аэробика и ее особенности

Силовая аэробика

Силовой аэробикой называют целую группу фитнес-занятий, таких как памп-аэробика, power body, sculpt и другие. В силовую аэробику входят упражнения, направленные на проработку отдельных проблемных зон, например пресса и поясницы, верхней части тела либо ног и ягодиц.

9581

3комментариев

7

0

+

08.08.2011

Виды и задачи степ-аэробики

Степ-аэробика

Степ-аэробика изначально формировалась как дисциплина для тренировки суставов и связок, а также увеличения выносливости сердечной мышцы. Занимаясь ею, вы не накачаете себе гору мускулов там, где не надо, но получите упругое, гармонично развитое тело, королевскую осанку, выработаете точные, выразительные и красивые движ

39875

2комментариев

6

0

+

Здоровье и медицина: подборка статей