X
ФИЛЬТРЫ:
статьи
видео
цитаты
фото
сайты

Физические нагрузки

Содержание
  1. Утренняя зарядка: простые правила
  2. Видео: зарядка под музыку для всей семьи
  3. К чему приводит сидячий образ жизни?
  4. Когда лучше заниматься спортом?
  5. Зарядка на рабочем месте
  6. Офисная гимнастика без отрыва от работы
  7. Гимнастика для пожилых
  8. Гимнастика для пожилых. Нагрузка минимальна!
  9. Упражнения для омоложения позвоночника
  10. Упражнения для спины: восстанавливаем подвижность
  11. Как правильно выбрать вид спорта ребенку?
  12. Как выбрать спортивную секцию для ребенка?
  13. Чем опасны чрезмерные физические нагрузки?
  14. Сайты по физическому развитию
Предлагаем Вам начать знакомство с рубрикой с этой статьи
Утренняя зарядка: простые правила Утренняя зарядка: простые правила
Сколько времени утром следует отвести на зарядку, в каком порядке выполнять гимнастику и какое количество повторов каждого упражнения будет достаточным? Наша статья для тех, кто хочет чувствовать себя по утрам бодрым и энергичным.
0
комментировать
7
0
+
Видео: зарядка под музыку для всей семьи Видео: зарядка под музыку для всей семьи
Никак не приучите своего ребенка делать по утрам зарядку? Покажите ему видеосюжет «Веселая зарядка», и проблема отпадет сама собой. Разработанный специально для детей комплекс упражнений в сопровождении бодрой и ритмичной музыки станет любимым утренним занятием вашего сына и дочки.
5
0
0
В видеосюжете представлен комплекс утренней гимнастики, с которого вы можете начинать свой новый день. Разработчики комплекса позаботились, чтобы все мышцы получили равномерную нагрузку, а вы зарядились энергией и хорошим настроением на весь день.
2
0
0
К чему приводит сидячий образ жизни? К чему приводит сидячий образ жизни?
Как малоподвижный образ жизни связан с образованием раковых опухолей и возникновением сахарного диабета? Почему отсутствие активности провоцирует раннее старение? Узнайте ответы на эти и другие вопросы из нашей статьи.
0
комментировать
6
0
+
Когда лучше заниматься спортом? Когда лучше заниматься спортом?
Что такое циркадные ритмы и как они влияют на организм человека? Когда лучше тренироваться и заниматься гимнастикой — утром или вечером, и связан ли выбор времени с тем, кем вы являетесь – «жаворонком» или «совой»? Ответы ищите в нашей статье.
0
комментировать
5
0
+
Зарядка на рабочем месте Зарядка на рабочем месте
Вы часами просиживаете у компьютера? Значит, в перспективе вам может грозить остеохондроз. О том, что нужно делать, чтобы не допустить появления болей и снижения подвижности позвоночника, мы решили рассказать в нашей статье.
0
комментировать
5
0
+
Офисная гимнастика без отрыва от работы Офисная гимнастика без отрыва от работы
Что делать, если вся ваша дневная физическая активность сводится к работе за компьютером? Авторы видеосюжета отвечают: нужно чаще прерываться на разминку, и предлагают комплекс упражнений, которые можно проводить прямо в офисе, практически без отрыва от работы.
2просмотров
0
0
Гимнастика для пожилых Гимнастика для пожилых
Нужна ли гимнастика пожилым людям, и если да, то как часто им следует делать физические упражнения? Мы расскажем, сколько времени в день нужно отводить на физкультуру, и приведем комплекс упражнений для людей преклонного возраста.
0
комментировать
2
0
+
Гимнастика для пожилых. Нагрузка минимальна! Гимнастика для пожилых. Нагрузка минимальна!
Авторы данного видеосюжета предлагают комплекс упражнений, разработанный специально для пожилых людей с учетом особенностей их возраста. Фитнес-тренер, ведущий занятия, уверяет: несмотря на то, что нагрузки минимальны, отдача от них будет максимальна.
5просмотров
0
0
Упражнения для омоложения позвоночника Упражнения для омоложения позвоночника
Почему трехлетний малыш может часами находиться в движении и не уставать, а взрослому человеку тяжело вынести даже двухчасовую активность? Виной всему — изменения, происходящие в позвоночнике. Мы расскажем, как их предотвратить.
0
комментировать
10
0
+
Упражнения для спины: восстанавливаем подвижность Упражнения для спины: восстанавливаем подвижность
Данный комплекс упражнений разработан медиками для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвоночных дисков. В зарядку включены упражнения для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
2просмотров
0
0
Как правильно выбрать вид спорта ребенку? Как правильно выбрать вид спорта ребенку?
Какой вид спорта подходит вашему ребенку и во сколько лет его лучше отвести в спортивную секцию? Чем полезны плавание, гимнастика, командные игры и восточные единоборства и какие у них есть противопоказания. Узнайте из нашей статьи.
0
комментировать
3
0
+
Как выбрать спортивную секцию для ребенка? Как выбрать спортивную секцию для ребенка?
Неправильный выбор спортивной секции для ребенка может ему навредить. Как выбрать вид спорта для сына или дочери и не ошибиться, — авторы программы «Все буде добре» отвечают на этот вопрос и предлагают пройти тест, который поможет определиться с оптимальной секцией для младшего члена семьи.
4просмотров
0
0
Чем опасны чрезмерные физические нагрузки? Чем опасны чрезмерные физические нагрузки?
Сидячий образ жизни несет в себе опасность для здоровья, но и чрезмерное усердие в занятиях спортом тоже наносит вред. Мы решили разобраться, чем могут грозить чрезмерные физические нагрузки и как определить свою «норму» спорта?
0
комментировать
7
0
+
Сайты по физическому развитию Сайты по физическому развитию
Думаете, в занятиях физическими упражнениями нет ничего сложного? Вы заблуждаетесь. Физическая подготовка — это целая наука, и те, кто досконально ее изучили и научились применять на практике, могут похвастаться и отличным здоровьем, и прекрасной фигурой. У вас тоже есть возможность узнать секреты совершенной фигуры.
1
0
0
+
Сайт предназначен для начинающих тренеров по фитнесу и тех, кто решил самостоятельно заняться «построением» своего тела. Здесь собран комплекс упражнений с описанием способа их выполнения, указанием целевых мышц, уровня сложности и необходимого оборудования. Фото, иллюстрирующие текстовые материалы, помогают создать правильное представление о направлении движения рук и ног и распределении нагрузки.
3
0
0
+